Ετικέτα: Άγχος

Καλό μήνα, καλησπέρα Ελλάδα! Αυτό το κενό που αισθανόμαστε όσοι κατοικούμε στις μεγάλες πόλεις, δεν θα γεμίσει ποτέ αν δεν επιστρέψουμε στα χωριά και τα μέρη που μεγαλώσαμε. Θα μπει μια δύσκολη χρονιά. Βάλτε το στόχο να φύγετε από τις πολύβουες τσιμεντένιες ζούγκλες και να επιστρέψετε στις ιδιαίτερες πατρίδες που αφήσατε πίσω. Όταν αισθάνεσαι ελεύθερος […]

Η υπνοθεραπεία, είναι μια εναλλακτική θεραπευτική προσέγγιση που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες σε διάφορες παθήσεις ψυχικής υγείας μεταξύ αυτών και για την καταπολέμηση της κατάθλιψης και του άγχους. Στην πραγματικότητα, αμέτρητα άτομα έχουν χρησιμοποιήσει αυτή την μέθοδο και έχουν κυριολεκτικά αλλάξει την ζωή τους. Η μέθοδος περιλαμβάνει έναν πιστοποιημένο υπνοθεραπευτή που θα χρησιμοποιήσει ένα σύνολο […]

Ένας από τους κορυφαίους συντάκτες μας ήταν τέλεια. Μέχρι που δεν ήταν. Ο Dennis, αλλάξαμε το όνομά του για λόγους ιδιωτικότητας, είναι ένας σπουδαίος συνάδελφος και φίλος μας – όμορφος, επιτυχημένος στη δουλειά του και σε μακρόχρονη σχέση. Κάποιος που θα έλεγε κανείς ότι τα έχει όλα. Αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο Georgetown με Master’s στη […]

Με όλα όσα συμβαίνουν στον κόσμο μας τούτη την χρονική περίοδο, ο φόβος, το άγχος, η ανησυχία και ο προβληματικός ύπνος, βρίσκονται στο υψηλότερο αρνητικό επίπεδο από όσο θα μπορούσε ο καθένας από εμάς να θυμηθεί τόσο για τον εαυτό του, για τους οικείους του όσο και για την ανθρωπότητα συλλογικά. Φοβάμαι και δεν ξέρω […]

Απόσπασμα από το βιβλίου του Dr Joseph Murphy Η Δύναμη του Υποσυνείδητου», Εκδόσεις Διόπτρα Εννέα βασικές αρχές της λειτουργίας του υποσυνείδητου: Το υποσυνείδητο σας εργάζεται είκοσι τέσσερις ώρες το εικοσιτετράωρο και οικοδομεί το σώμα σας. Όταν κάνετε αρνητικές σκέψεις, παρεμβαίνετε στις ζωοδότρες διαδικασίες του. Επιφορτίστε το υποσυνείδητο σας με το έργο της εύρεσης λύσης για οποιοδήποτε πρόβλημα πριν […]

Από: Μαρία Πέππα Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, καλούμαστε να πάμε βαθιά μέσα μας για να αναδείξουμε το δικό μας μοναδικό φως, να νιώσουμε ειρήνη και κατανόηση όχι μόνο για τον εαυτό μας, αλλά για τα μέλη της οικογένειάς μας, για τους συνανθρώπους μας και τον κόσμο γύρω μας. Έως σήμερα, έχω βοηθήσει και καθοδηγήσει αρκετούς […]

Από: Μαρία Πέππα – Η ανάληψη προσωπικής ευθύνης είναι μία από τις βασικότερες αρχές αυτο-ανάπτυξης. Εάν έχετε διαβάσει μερικά βιβλία αυτοβοήθειας θα το έχετε ήδη ανακαλύψει. Τι σημαίνει όμως ανάληψη προσωπικής ευθύνης; Σημαίνει ότι αναλαμβάνετε την ευθύνη για τον τρόπο που: Σκέφτεστε Αντιμετωπίζετε και Αντιδράτε στα γεγονότα της ζωής σας Ασφαλώς και δεν φέρετε ευθύνη για όλα […]

Τι είναι η προσκόλληση? Ο ψυχολόγος John Bowlby ο οποίος υπήρξε και ο πρώτος θεωρητικός της προσκόλλησης, την περιγράφει ως την ¨διαρκή ψυχολογική συνεκτικότητα μεταξύ των ανθρώπων¨. Δηλαδή η προσκόλληση είναι ένας συναισθηματικός δεσμός με ένα άλλο πρόσωπο. Αφορά στους αρχικούς δεσμούς που δημιουργούνται ανάμεσα στα παιδιά και τους κηδεμόνες τους, οι οποίοι επηρεάζουν όλη την […]

Τι κοινό άραγε έχουν οι ακόλουθες δηλώσεις ? Κατά την διάρκεια της παιδικής μου ηλικίας, η μητέρα μου υπήρξε πολύ απόμακρη μαζί μου. Έως σήμερα, αντιμετωπίζω δυσκολίες στην επαφή μου με τις γυναίκες. Θέλω πολύ να χάσω βάρος, αλλά νομίζω ότι η προσπάθειά μου θα πάει χαμένη. Όλα τα μέλη της οικογένειάς μου είναι υπέρβαρα. […]

Αυτή η μουσική έχει δημιουργηθεί με σκοπό να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να αυξήσετε τις δονήσεις σας και παράλληλα να απελευθερώσετε όλα εκείνα που σας μπλοκάρουν και που δεν εξυπηρετούν το ανώτερο καλό σας. Το ταξίδι που θα κάνετε θα είναι εσωτερικό. Θα βυθιστείτε με έναν τρόπο άνετο και αβίαστο τόσο βαθιά, που θα βιώσετε […]