Το σκεφτήκατε ποτέ ότι η δύναμη της χειραψίας που κάνετε θα μπορούσε να μαρτυρεί για τις πιθανότητες που έχετε για να ζήσετε περισσότερο;
Οι άνθρωποι που είναι καλύτεροι σε απλές σωματικές πράξεις όπως η χειραψία, το περπάτημα, το σήκωμα από μια μια καρέκλα και η ισορροπία σε ένα πόδι, έχουν περισσότερες
Διαβάστε περισσότερα
Διαβάστε περισσότερα
Οι μετρήσεις σωματικών ικανοτήτων όπως η δύναμη του σφιξίματος του χεριού, η ταχύτητα περπατήματος, ο χρόνος που χρειάζεται για να σηκωθεί κάποιος από μια καρέκλα και η ικανότητα ισορροπίας σε όρθια θέση, μπορούν να προλέγουν τη θνησιμότητα σε ηλικιωμένους ανθρώπους που ζουν στην κοινότητα και όχι σε νοσοκομεία ή γηροκομεία.
Τα συμπεράσματα αυτά προέκυψαν από έρευνα Βρετανών γιατρών από το Λονδίνο. Οι πιο πάνω μετρήσεις σχετίζονται με τις ικανότητες ενός ατόμου να πραγματοποιεί τις καθημερινές του δραστηριότητες.
Η ανάλυση έδειξε μια σταθερή σχέση μεταξύ των 4 μετρήσεων σωματικής ικανότητας και της θνησιμότητας:
- Οι άνθρωποι με το πιο αδύναμο σφίξιμο χεριού είχαν 67% περισσότερες πιθανότητες να αποβιώσουν πιο νωρίς σε σύγκριση με τα άτομα που είχαν το ισχυρότερο σφίξιμο χεριού. Η σχέση αυτή βρέθηκε όχι μόνο σε ανθρώπους άνω των 60 ετών αλλά και σε νεότερους
- Τα άτομα που περπατούσαν με τον αργότερο ρυθμό είχαν 3 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο νωρίτερου θανάτου συγκριτικά με τα άτομα που είχαν το γρηγορότερο βάδισμα
- Τα άτομα που χρειαζόντουσαν το μεγαλύτερο χρόνο για να σηκωθούν από καρέκλα είχαν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με άτομα που έκαναν το ίδιο πράγμα στον πιο λίγο χρόνο
- Ανάλογη σχέση βρέθηκε για τα άτομα που μπορούσαν να κρατήσουν την ισορροπία τους βρισκόμενοι στο ένα τους πόδι. Όσο πιο καλά μπορούσαν να το κάνουν τόσο πιο λίγη ήταν η θνησιμότητα τους σε σύγκριση με αυτούς που δυσκολεύονταν περισσότερο στην εν λόγω σωματική άσκηση
FEATURED
ΔΙΕΘΝΗ
ΚΑΤΟΧΙΚΑ
Αφήστε μια απάντηση