Από: Μαρία Πέππα –
Μπορούμε να αναπτύσσουμε νέους νευρώνες ως ενήλικες ? Η Νευροεπιστήμονας ¨Sandrine Thuret¨ μας λέει ότι μπορούμε. Μας παρουσιάζει επιστημονικές έρευνες και πρακτικές συμβουλές για το πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τους εγκεφάλους μας να βελτιώσουν την νευρογένεση, την διάθεση, να αυξήσουν τον σχηματισμό μνήμης και να αποτρέψουν την εξασθένηση που σχετίζεται με το στρες και με την γήρανση καθώς μεγαλώνουμε.
Παράγουμε 700 νέους νευρώνες κάθε ημέρα στον ιππόκαμπο και από τη στιγμή που θα είμαστε 50 ετών, θα έχουμε αντικαταστήσει όλους τους νευρώνες μας με νευρώνες που έχουν γεννηθεί από τους ενήλικες εγκεφάλους μας.
Τι αυξάνει την νευρογένεση …
• Σεξ
• Μάθηση
• Άσκηση
• Ωμέγα-3 Λιπαρά
• Περιορισμός Θερμίδων
• Πρόσληψη Φλαβανοειδών
Τι μειώνει την νευρογένεση …
• Στρες
• Αλκοόλ
• Στέρηση Ύπνου
• Κεκορεσμένα Λιπαρά
Στο video που ακολουθεί, θα μάθετε πώς μπορείτε να υποστηρίξετε τον εγκέφαλό σας στην δημιουργία νέων κυττάρων που θα σας βοηθήσουν να είστε πιο ευτυχισμένοι, πιο υγιείς και να αισθάνεστε νεότεροι …
Μαρία Πέππα – Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
www.hypnotherapy4u.gr
ezoic
Ελληνικά 
ΤΟ ΣΕΞ, ΕΤΣΙ ΑΠΛΑ, ΔΕΝ ΚΟΛΛΑΕΙ ΠΟΥΘΕΝΑ. ΟΠΟΙΟΣ ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΤΟΥ ΕΡΩΤΑ ΠΟΥ ΑΓΑΠΟΥΝ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΟΥΣ Η´ ΑΠΛΑ ΧΙΠΣΤΕΡΟΕΛΕΥΘΕΡΙΩΝ ΗΘΩΝ ΞΕΡΕΙ ΟΤΙ ΜΑΛΛΟΝ ΠΕΘΑΙΝΟΥΝ ΚΑΙ ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΚΥΤΤΑΡΑ… ΕΠΙΣΗΣ ΔΕΝ ΑΝΑΦΕΡΕΤΑΙ ΤΟ ΙΩΔΙΟ ΠΟΥ ΛΕΙΠΕΙ ΑΠΟ ΤΟ 100% ΤΟΥ ΠΛΗΘΙΣΜΟΥ ΣΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΜΑΣ… ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ ΤΑΜΠΟΥ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΓΙΑΤΡΟΥΣ ΑΛΛΑ ΕΚΕΙ ΕΙΝΑΙ Η ΟΥΣΙΑ.