Πάγος vs. θερμότητα: Τι να διαλέξετε για κάθε πόνο (γράφημα)
Όταν αντιμετωπίζουμε έντονο πόνο σε κάποιο σημείο του σώματος, όπως το κεφάλι, τα γόνατα και οι καρποί, θα πρέπει να επιλέξουμε είτε εφαρμογή πάγου είτε εφαρμογή θερμότητας ανάλογα με την αιτία του προβλήματος.
Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να εφαρμόζουμε πάγο αν υπάρχει πρόσφατος τραυματισμός. Ο πάγος οδηγεί σε συστολή των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα να υποχωρεί ο πόνος και η φλεγμονή. Παράλληλα, προλαμβάνεται ο μώλωπας.
Στην περίπτωση χρόνιας πάθησης ή παλαιότερου τραυματισμού (6 εβδομάδες και πάνω), θα πρέπει να προτιμήσουμε την εφαρμογή θερμότητας (π.χ. θερμοφόρα, ζεστές κομπρέσες). Η θερμότητα διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος κι έτσι οι μύες χαλαρώνουν και υποχωρεί ο πόνος στις αρθρώσεις.
FEATURED
ΔΙΕΘΝΗ
ΚΑΤΟΧΙΚΑ
Ελληνικά
Έπαθα ρήξη συνδέσμου εδώ και μερικές μέρες. Σαν να το ήξερες Νικόλα! Χρήσιμο άρθρο για φύλαγμα.
Φιλαράκι, sorry….. ρήξη ΜΟΝΟ χειρουργείο….περαστικά
Και μετά ΚΑΛΗ φυσιοθεραπεία….
Έγινε το χειρουργείο. Σ' ευχαριστώ. Να 'σαι καλά!