Τι είναι το Συναισθηματικό Κενό …

Τι είναι το συναισθηματικό κενό ? Είναι η αίσθηση που προκαλείται από την απουσία συναισθήματος. Μια γενική αίσθηση ότι κάτι λείπει από μέσα μας, ένα αίσθημα αποσύνδεσης από τον εαυτό μας και τους άλλους ανθρώπους. Μερικές φορές βιώνεται ως μούδιασμα, ως κενός χώρος στην κοιλιά, στο στήθος, στο λαιμό ή σε κάποιο άλλο μέρος του σώματος …

Χαρακτηριστικά γνωρίσματα …

• Δεν έχετε την αίσθηση κάποιου σκοπού
• Αντιλαμβάνεστε την έλλειψη νοήματος στη ζωή σας
• Δεν είστε χαρούμενοι, αλλά δεν είστε και ιδιαίτερα λυπημένοι
• Αν κάποιος σας ρωτούσε πώς αισθάνεστε, “Δεν ξέρω” είναι η απάντηση
  που θα δίνατε

Η αίσθηση του συναισθηματικού κενού, δεν υπάρχει σαν κλινικός όρος στον οποίο να αναφέρονται μεταξύ τους οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας. Δεν είναι κάτι που συζητιέται από το ευρύ κοινό. Δεν είναι κάτι το οποίο οι άνθρωποι συνηθίζουν να μοιράζονται μεταξύ τους. Ωστόσο, έχω συναντήσει πολλούς ανθρώπους που προσπάθησαν να μου το εκφράσουν με τον δικό τους ιδιαίτερο τρόπο …

Πολλοί λίγοι από αυτούς έβρισκαν τις κατάλληλες λέξεις για να το περιγράψουν. Συνήθως, έπρεπε να καταλάβω εγώ τι τους συνέβαινε και να τους βοηθήσω. Κάθε φορά, η ανακούφιση που έβλεπα στα πρόσωπά τους ήταν πολύ μεγάλη. Είναι απίστευτα επουλωτική και συνδετική η δυνατότητα προσδιορισμού του απροσδιόριστου, αδιευκρίνιστου, κενού και τόσο παγερού συναισθήματος που σας κρατά απομακρυσμένους από τον εαυτό σας και τους συνανθρώπου σας για χρόνια ή από τότε που θυμόσαστε τον εαυτό σας …

Μια ετικέτα προσφέρει ελπίδα και κατανόηση. Ανοίγει ένα μονοπάτι που ίσως να οδηγήσει κάπου …

Η αίσθηση του συναισθηματικού κενού, περνά απαρατήρητη επειδή το κενό στην πραγματικότητα δεν είναι συναίσθημα, αλλά η απουσία συναισθήματος. Σαν άνθρωποι, δεν είμαστε εφοδιασμένοι με την δυνατότητα να παρατηρούμε, να ορίζουμε ή να συζητάμε για την απουσία πραγμάτων που δεν γνωρίζουμε ή δεν κατανοούμε. Δυσκολευόμαστε εξαιρετικά να μιλάμε για τα πραγματικά συναισθήματα, πόσο μάλλον να μιλάμε για την απουσία των συναισθημάτων. Η απουσία συναισθημάτων φαντάζει σχεδόν ασαφής, αδιανόητη, αόρατη. Είναι πολύ δύσκολο για να την καταλάβουμε …

Αυτός είναι και ο κύριος λόγος που τόσοι πολλοί άνθρωποι μπορεί να ζουν με αυτή την αίσθηση. Να την νιώθουν να φεύγει και να έρχεται καθ΄ όλη την διάρκεια της ζωής τους. Δεν είναι καν σε θέση να αναγνωρίσουν ότι κάτι τους συμβαίνει, πόσο μάλλον να καταλάβουν τι ακριβώς είναι. Απλά, κάποιες στιγμές, μπορεί να αισθάνονται ότι κάτι δεν κυλά σωστά, κάτι δεν πάει καλά με αυτούς και πως για κάποιο ανεξήγητο λόγο αισθάνονται διαφορετικοί από τους άλλους ανθρώπους. Ένας άνθρωπος κάποτε μου είπε ¨Νιώθω σαν ηθοποιός στην ταινία της δικής μου ζωής¨. Κάποιος άλλος είπε ¨Νιώθω να κοιτώ τους άλλους ανθρώπους να ζουν αληθινά σαν από απόσταση¨. Για κάποιους, είναι τρομερά δύσκολο ακόμα και να μιλήσουν για αυτό …

Τι προκαλεί την αίσθηση του συναισθηματικού κενού …

Όταν τα παιδιά μεγαλώνουν σε μια οικογένεια όπου οι γονείς δεν ανταποκρίνονται επαρκώς στα συναισθήματά τους, δεν τα αναγνωρίζουν ή δεν τα επικυρώνουν, λαμβάνουν ένα ισχυρό μήνυμα. Μαθαίνουν ότι τα συναισθήματά τους δεν είναι έγκυρα, δεν έχουν σημασία ή είναι απαράδεκτα για τους άλλους. Μαθαίνουν ότι πρέπει να τα αγνοούν, να τα ουδετεροποιούν, να τα υποτιμούν ή να απομακρύνονται από αυτά …

Για μερικά παιδιά, αυτό το μήνυμα διαπερνά κάθε πτυχή της συναισθηματικής τους ζωής. Σε κάποια άλλα, μπορεί να επηρεάσει μόνο ορισμένα μέρη. Είτε έτσι είτε αλλιώς, το παιδί αποσυνδέεται από τα συναισθήματά του, γιατί αισθάνεται άχρηστο, αρνητικό, απαράδεκτο ή μη αποδεκτό από τους άλλους …

Το παιδί προσαρμόζεται για να νιώσει όσο πιο άνετα μπορεί μέσα στο οικογενειακό του περιβάλλον. Εν αγνοία του, θυσιάζει το πιο βαθύ, προσωπικό και βιολογικό μέρος της ταυτότητάς του, το ποιος ή ποια είναι, τα συναισθήματά του. Θα αισθανθεί την απουσία αυτού του τόσο ζωτικού μέρους του εαυτού του χρόνια αργότερα ως ενήλικας. Ως ενήλικας θα νιώσει τον κενό χώρο από την απουσία των συναισθημάτων του. Θα νιώσει αποσυνδεδεμένος, ανεκπλήρωτος και άδειος …

Υπάρχουν και καλά νέα όταν αναγνωρίσετε πως υποφέρετε από συναισθηματικό κενό. Με την βοήθεια ενός προσεκτικά επιλεγμένου υπνοθεραπευτή, μπορείτε να το θεραπεύσετε. Μπορείτε να …

• Αρχίσετε να δίνετε στον εαυτό σας τη συναισθηματική προσοχή που δεν
  παίρνατε ως παιδί 
• Ανακαλύψετε την πλευρά του εαυτού, που βίωνε την αίσθηση κενότητας και
  απείχε από την χαρά, το νόημα και τον σκοπό της ζωής
• Αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας ως έκφραση του αληθινού σας εαυτού, αντί
  να πιστεύετε ότι είναι λάθος, ένδειξη αδυναμίας ή πηγή μυστικής ντροπής
• Αποσαφηνίσετε τον προστατευτικό ρόλο των αρνητικών συναισθημάτων σας,
  όπως ο θυμός, η απογοήτευση ή η απελπισία. Να αποδεχτείτε την ύπαρξή τους,
  να τα αγκαλιάσετε και να τα απελευθερώσετε 
• Αποκτήσετε μια αίσθηση σκοπού που να πηγάζει από την μοναδικότητά σας δίχως
  να χρειάζεται να την ψάχνετε κάπου ¨εκεί έξω¨
• Αρχίσετε να δίνετε προσοχή στις αυθεντικές ανάγκες σας, να τις εκπληρώνετε
  και να τις απολαμβάνετε
• Αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τη φωνή σας για να ζητάτε και να διεκδικείτε

Έχετε δικαίωμα να πάρετε πίσω αυτά που στερηθήκατε ως παιδί και να νιώσετε επιτέλους συναισθηματικά γεμάτοι …

Αν χρειάζεστε βοήθεια, μην διστάσετε. Η κατάλληλη ώρα, είναι πάντα ΤΩΡΑ …

www.hypnotherapy4u.gr

Σχετικά με maria peppa

Κλινική Υπνοθεραπεύτρια & Stress Management Coach. Η κατανόηση της λειτουργίας του Νου, η Διευρυμένη Αντίληψη & Συνειδητότητα, η Εξερεύνηση του Αγνώστου, είναι ο Κόσμος που με Μαγεύει ... Μάλλον κι εσένα, για να είσαι Μαζί μου Εδώ ... Σε καλωσορίζω λοιπόν στον κόσμο εξερεύνησης πέρα από το Γνωστό που τόσο απλόχερα το Κατοχικά Νέα σου προσφέρει … καθώς κ Κοντά μου ... Μείνετε συντονισμένοι ... Καλή Δύναμη σε Όλους μας ... Αποδοχή & Αγάπη για τον Εαυτό κι αυτό που τον Περιβάλλει ... Δείτε όλα τα άρθρα του/της maria peppa →