Μέθοδο του διαλογισμού της μιας στιγμής

Δεν είναι λίγες οι φορές μέσα στην ήμερα που νιώθουμε θυμό,άγχος η έχουμε στρες ….

Δεν είναι λίγες οι φορές που θέλουμε να βρούμε των εαυτό μας,να βιώσουμε την γαλήνη αλλά δεν βρίσκουμε τον χρόνο…

Στο βίντεο που ακολουθεί ο Martin Boroson μας εξηγεί τη μέθοδο του διαλογισμού της μιας στιγμής..

Αν είσαι ένας από αυτούς ,αφιέρωσε ένα λεπτό από το χρόνο σου και δες το βίντεο που ακολουθεί..