Από: Μαρία Πέππα
Τροφοδοτούμε το σώμα μας μέσω της διατροφής, του νερού, του αέρα που αναπνέουμε και διάφορων άλλων στοιχείων. Το μυαλό μας μέσω των ιδεών και των πέντε αισθήσεων. Η ποιότητα του νου μας, η εσωτερική γαλήνη, η ηρεμία και η ευημερία μας διαμορφώνονται από τα οπτικά και ακουστικά μας ερεθίσματα, την όσφρηση, την αφή, αυτά που διαβάζουμε, τις σκέψεις που κάνουμε …
Η μουσική που επιλέγουμε να ακούσουμε επηρεάζει την διάθεσή μας. Ανάλογα με το είδος της, μπορεί να αποτελέσει πηγή έμπνευσης, να μας ηρεμήσει, να μας δημιουργήσει σύγχυση, κατάθλιψη, βίαια συναισθήματα κλπ. Το ίδιο ισχύει και για τις ταινίες που βλέπουμε, τα βιβλία που διαβάζουμε, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης από όπου αντλούμε την καθημερινή μας πληροφόρηση, το περιβάλλον, τα τρόφιμα που καταναλώνουμε και τους ανθρώπους που συναναστρεφόμαστε …
Ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας, είναι όταν αναλαμβάνουμε την ευθύνη της φροντίδας του εαυτού μας. Όταν παρατηρούμε με προσοχή τις καθημερινές μας συνήθειες, αλλάζουμε τις συνθήκες τους κατά βούληση και διαμορφώνουμε το περιβάλλον στο οποίο έχουν εγκατασταθεί …
Ξεκινάμε αρχικά με μια λίστα στην οποία καταγράφουμε πέντε καθημερινές μας συνήθειες και απαντούμε στα παρακάτω ερωτήματα …
Εξυπηρετούν την ευημερία μου ???
Ανυψώνουν τις αισθήσεις μου ???
Είναι αναγκαίες στην ζωή μου ???
Εφόσον απαντήσουμε με ειλικρίνεια, τότε και μόνο τότε μπορούμε να τροφοδοτήσουμε τις αισθήσεις μας με σοφία. Δηλαδή να προβούμε στις κατάλληλες ενέργειες και να αλλάξουμε τις συνήθειές μας …
Και να μην ξεχνάμε, πως βασική προϋπόθεση για κάθε μικρή ή μεγάλη αλλαγή είναι η δέσμευσή μας σε αυτή …
BLOG
BLOG
BLOG
Ελληνικά
Η γλώσσα μπορεί να μπει στην τρύπα πίσω από τον ουρανίσκο. Είμαι περίεργος πόσοι έχουν τοποθετήσει τη γλώσσα τους πίσω από τον ουρανίσκο και να την έβαλαν μέσα στην τρύπα πίσω από τον ουρανίσκο έστω και μια φορά! Είναι πολύ απλό, απλά πηγαίνεις τη γλώσσα σου προς τα πάνω και την ανεβάζεις όλο και πιο πίσω, μέχρι που περνάει τον ουρανίσκο και τοποθετείται μέσα στην οπή! Για να το κάνετε εύκολα απλά με κλειστό στόμα ρουφήξτε τη γλώσσα σας να ακουμπήσει τον ουρανίσκο και σε λίγο θα τα καταφέρετε! Είδατε; Είναι Εύκολο! Αυτό δεν κόβει τον αέρα, διότι μπορείς να αναπνέεις κανονικά από τη μύτη! Επίσης διαπίστωσα ότι δε μπορείς να πνιγείς από αυτό το κόλπο διότι στο κάτω μέρος της γλώσσας μας υπάρχει ο χαλινός (σαν σχοινάκι) που δεν επιτρέπει η γλώσσα να γυρίσει στο λαιμό. Εγώ τυχαία ανακάλυψα παλιά αυτό το χαζό κόλπο! Δεν προσφέρει τίποτα το ουσιαστικό, άχρηστο είναι, όμως όταν ήμουν κρυωμένος με βοηθούσε να βγάζω πιο εύκολα τα φλέματα! Χαχαχα! Αντί να κάνω το γνωστό που ακούγεται ως «χουάκ – χουάκ» που κάνει ο κόσμος, έβαζα τη γλώσσα μου πίσω και μέσα στον ουρανίσκο και έβγαιναν γρήγορα τα φλέματα της μύτης! Αυτή ήταν η μοναδική χρησιμότητα.
εδω κολλαει…