Πλοηγώντας στις Προκλήσεις της Ζωής …

Από: Μαρία Πέππα –

Τα πιο όμορφα πράγματα στη ζωή, όταν καταφέρνουμε να τους αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο και να επιβραδύνουμε το βίωμά τους, αποκτούν βαθύτερη αίσθηση και τα απολαμβάνουμε ακόμα περισσότερο.

Στιγμές ομορφιάς και θαυμασμού, εκστατικός έρωτας, ταξίδια γευσιγνωσίας, παρατεταμένες εμπειρίες ευχαρίστησης που όλοι μας θα επιθυμούσαμε να τις βιώνουμε σε ένα βαθύτερο επίπεδο.

Η φυσική αντίδρασή μας απέναντι στην ταλαιπωρία και στον πόνο, είναι φυσικά εκ διαμέτρου αντίθετη. Σχεδόν πάντα, η ενστικτώδης μας αντίδραση σε κάτι άβολο είναι να ξεφύγουμε από αυτό το συντομότερο δυνατόν. Αν δεν μπορούμε να ξεφύγουμε, τουλάχιστον ας μας εγκαταλείψει με την ταχύτητα του ανέμου ευχολογούμε μέσα μας.

Ορθολογικά, αυτό έχει κάποιο νόημα, γιατί είμαστε βιολογικά ενσύρματοι να απομακρυνόμαστε από τον πόνο, επειδή ο πόνος συχνά σηματοδοτεί έναν κίνδυνο για την ευημερία μας και ο κίνδυνος ισοδυναμεί με μια πιθανή απειλή θανάτου. Η εξέλιξη είτε το θέλουμε, είτε όχι, μας ωθεί προς την επιβίωση. Γι΄ αυτό και εγκαταλείπουμε ενστικτωδώς τον πόνο στρέφοντας το βλέμμα μας προς την ευχαρίστηση. Βοηθούν εμάς και το είδος μας να παραμένουμε ζωντανοί, να απολαμβάνουμε το φαγητό μας, τον έρωτα και την ασφάλειά μας.

Το πρόβλημα είναι, όταν συνήθως απομακρυνόμαστε από οτιδήποτε είναι δυσάρεστο ή οδυνηρό. Με αυτό τον τρόπο, διαχωρίζουμε τουλάχιστον το 50% της εμπειρίας μας, με αποτέλεσμα να ζούμε μια ζωή περιορισμένη. Γινόμαστε απίστευτα ευάλωτοι σε εξωτερικά γεγονότα, η αίσθηση της ευημερίας και της ευτυχίας μας εξαρτάται από το αν τα πράγματα πηγαίνουν προς την επιθυμητή για εμάς κατεύθυνση, ο εξωτερικός κόσμος αποτελεί ένα τρομακτικό, απειλητικό και αναξιόπιστο μέρος.

Βιώνουμε συχνά τους εαυτούς μας ως θύματα των περιστάσεων. Αντιμετωπίζουμε τους προβληματικούς ανθρώπους σαν εχθρούς μας και εκείνους που μοιάζουν με εμάς, είναι φιλικά προσκείμενοι ή μας κάνουν να νιώθουμε καλά, σαν φίλους μας. Από την άλλη, απλή, αν και εγγενώς προβληματική, είναι και η δυσπιστία καθώς και η απόδοση της ευθύνης προς τους άλλους ανθρώπους όταν η εσωτερική εμπειρία μας βάλλεται από αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα.

Ποια είναι η λύση ?

• Ξεκινήστε να αναπτύσσετε μια βαθιά σχέση με τον πόνο, την ταλαιπωρία και την
  θλίψη σας

• Παρατηρήστε την ικανότητά σας να παραμένετε παρόντες και να αντέχετε τα
  συναισθήματα της ντροπής, του θυμού και της οργής σας δίχως να καταρρέετε

• Εξερευνήστε την ένταση των συναισθημάτων σας καθώς συμβαίνουν στο υλικό,
  συναισθηματικό και νοητικό σώμα σας. Γίνετε ένα μαζί τους και στην συνέχεια
  παρατηρείστε πόσο πιο εύκολο είναι να τα μετουσιώσετε. Όταν τα σκέφτεστε,
  απλά τα ενδυναμώνετε. Δεν χρειάζεται να βιαζόσαστε

• Μην καταβάλλεστε από τα συναισθήματα και μην τους επιτρέπετε να ελέγχουν
  την ζωή σας

• Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο. Θα οδηγηθείτε σε μεγαλύτερη και βαθύτερη
  κατανόηση αυτών που σας συμβαίνουν

Πλοηγώντας στις προκλήσεις της ζωής, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τον σημαντικότατο ρόλο που παίζει το κέντρο της καρδιάς μας. Η καρδιά είναι ένας μυς που δεν κάνει διάκριση ανάμεσα στο καλό και το κακό. Όσο περισσότερο χώρο της αφήνουμε να σμιλευτεί, να ασκηθεί στις δύσκολες και οδυνηρές στιγμές της, τόσο πιο βαθύτερη και η αμεσότητα που μπορούμε να τις βιώσουμε. Και με αρκετή εξάσκηση, ίσως καταφέρουμε να σταματήσουμε την τόσο έντονη διάκριση μεταξύ του ¨καλού¨ και του ¨κακού¨ και να σχετιστούμε με τις μυριάδες μορφές, σχήματα και υφές που με τόσο θαυμαστό τρόπο η ζωή μπορεί να μας προσφέρει …

www.hypnotherapy4u.gr