Κάλιο – χρήσεις, κίνδυνοι για την υγεία και παρενέργειες

Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς, των νεφρών, των μυών, των νεύρων και του πεπτικού συστήματος. Συνήθως παρέχεται από τις τροφές που καταναλώνετε. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ασθένειες, όπως οι νεφροπάθειες και οι γαστρεντερικές παθήσεις με εμετό και διάρροια, καθώς και φάρμακα που αφαιρούν το κάλιο από τον οργανισμό.

Έτσι, συνιστώνται συμπληρώματα καλίου για την αντικατάσταση του χαμένου καλίου και την πρόληψη της ανεπάρκειας καλίου. Χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το κάλιο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των υψηλών επιπέδων ασβεστίου, της νόσου Menière, της δηλητηρίασης από θάλλιο, της αντίστασης στην ινσουλίνη, των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και των βρεφικών κολικών.

Τα συμπληρώματα καλίου διατίθενται σε διάφορες μορφές: από του στόματος υγρό, σκόνη, κόκκοι, αναβράζοντα δισκία, κανονικά δισκία, δισκία παρατεταμένης αποδέσμευσης και κάψουλες παρατεταμένης αποδέσμευσης. Συνήθως λαμβάνονται δύο έως τέσσερις φορές την ημέρα, με ή αμέσως μετά τα γεύματα. Όλες οι μορφές καλίου λαμβάνονται με ένα γεμάτο ποτήρι νερό ή χυμό φρούτων.

Γνωστές παρενέργειες του καλίου

Το κάλιο μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες όταν ένα άτομο καταναλώνει περισσότερα από τα 4.700 mg συνιστώμενης επαρκούς πρόσληψης. Η τοξικότητα του καλίου σχετίζεται με εξαιρετικά υψηλή πρόσληψη συμπληρωμάτων καλίου. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αναφορές για τοξικότητα καλίου που σχετίζεται με τρόφιμα. Η υπερβολική ποσότητα καλίου μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καύσου ή μυρμηγκιάσματος, γενικευμένη αδυναμία, παράλυση, ατονία, ζάλη, διανοητική σύγχυση, χαμηλή αρτηριακή πίεση, ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό και θάνατο.

Το κάλιο μπορεί να προκαλέσει τις ακόλουθες παρενέργειες:

Διάρροια
Διαταραχές στο στομάχι
Έμετος

Συστήματα του σώματος που μπορεί να υποστούν βλάβη από το κάλιο

Τα συστήματα του σώματος που μπορεί να υποστούν βλάβη από τη λήψη υπερβολικής ποσότητας καλίου περιλαμβάνουν το μεταβολικό και το γαστρεντερικό σύστημα.
Τρόφιμα ή θρεπτικά συστατικά που έχουν παρόμοιες επιδράσεις με το κάλιο

Τα ακόλουθα είδη διατροφής έχουν παρόμοιες επιδράσεις με το συμπλήρωμα καλίου, καθώς είναι φυσικά πλούσια σε κάλιο:

Αβοκάντο
Μπανάνες
Παντζάρια
Μύδια
Νερό καρύδας
Πορτοκάλια και χυμός πορτοκαλιού
Παστινάκια
Πατάτες και γλυκοπατάτες
Σολομός
Σπανάκι
Σέσκουλο
Σάλτσα ντομάτας
Λευκά φασόλια
Γιαούρτι

Θεραπείες, σχέδια διαχείρισης των παρενεργειών του καλίου

Οι παρακάτω είναι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της διάρροιας, μιας από τις παρενέργειες του καλίου:

Μείνετε ενυδατωμένοι. Μπορείτε να παραμείνετε ενυδατωμένοι καταναλώνοντας διαυγή υγρά, όπως διαυγή ζωμό και νερό και αποφεύγοντας την κατανάλωση καφεϊνούχων, αλκοολούχων και ζαχαρούχων ποτών.

Τρώτε μια άπαχη διατροφή. Για τις πρώτες 24 ώρες της διάρροιας, καταναλώστε μόνο διαυγή υγρά. Στη συνέχεια, προσθέστε σταδιακά άνοστες τροφές στη διατροφή σας. Ορισμένες άνοστες τροφές περιλαμβάνουν μπανάνες, ρύζι, μηλόπιτα και τοστ.

Το δικτυο θεραπειας και προστασιας που εχουμε δημιουργησει μπορει να βοηθησει σε παρα πολλους τομεις , μπορει να υπενθυμισει στον ανθρωπο να περασει σε αυτοιαση, θυμιζει στο σωμα του “ασθενη” τον τροπο να περασει σε αυτοιαση , οποιος νοσει δεν πρεπει να χασει την ευκαιρια να γνωρισει τον νεο αυτο δρομο της θεραπειας !

Συμπληρωστε την φορμα για να ειστε μερος αυτης της καταπληκτικης διαδικασιας ιασης ! Θα δωσετε την ευκαιρια στον εαυτο σας να βοηθηθει αλλα θα βοηθησετε αλλους συνανθρωπους μας να νικησουν τα χρονια προβληματα τους

Σχετικά με Κατοχικά Νέα

"Το katohika.gr δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα ρεπορτάζ που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους. Συνεπώς, δε φέρει καμία ευθύνη εκ του νόμου. Το katohika.gr , ασπάζεται βαθιά, τις Δημοκρατικές αρχές της πολυφωνίας και ως εκ τούτου, αναδημοσιεύει κείμενα και ρεπορτάζ, από όλους τους πολιτικούς, κοινωνικούς και επιστημονικούς χώρους." Η συντακτική ομάδα των κατοχικών νέων φέρνει όλη την εναλλακτική είδηση προς ξεσκαρτάρισμα απο τους ερευνητές αναγνώστες της! Ειτε ειναι Ψεμα ειτε ειναι αληθεια !Έχουμε συγκεκριμένη θέση απέναντι στην υπεροντοτητα πληροφορίας και γνωρίζουμε ότι μόνο με την διαδικασία της μη δογματικής αλήθειας μπορείς να ακολουθήσεις τα χνάρια της πραγματικής αλήθειας! Εδώ λοιπόν θα βρειτε ότι θέλει το πεδίο να μας κάνει να ασχοληθούμε ...αλλά θα βρείτε και πολλούς πλέον που κατανόησαν και την πληροφορία του πεδιου την κάνουν κομματάκια! Είμαστε ομάδα έρευνας και αυτό σημαίνει ότι δεν έχουμε μαζί μας καμία ταμπέλα που θα μας απομακρύνει από το φως της αλήθειας ! Το Κατοχικά Νέα λοιπόν δεν είναι μια ειδησεογραφική σελίδα αλλά μια σελίδα έρευνας και κριτικής όλων των στοιχείων της καθημερινότητας ! Το Κατοχικά Νέα είναι ο χώρος όπου οι ελεύθεροι ερευνητές χρησιμοποιούν τον τοίχο αναδημοσιεύσεως σαν αποθήκη στοιχείων σε πολύ μεγαλύτερη έρευνα από ότι το φανερό έτσι ώστε μόνοι τους να καταλήξουν στο τι είναι αλήθεια και τι είναι ψέμα και τι κρυβεται πισω απο καθε πληροφορια που αλλοι δεν μπορουν να δουν! Χωρίς να αναγκαστούν να δεχθούν δογματικές και μασημενες αλήθειες από κανέναν άλλο πάρα μόνο από την προσωπική τους κρίση! Δείτε όλα τα άρθρα του/της Κατοχικά Νέα →