Καλή ερώτηση — και πολύ σημαντική για να καταλάβουμε τη διαφορά ανάμεσα στις λάμπες πυρακτώσεως και τις σύγχρονες LED όσον αφορά το τρεμόπαιγμα (flicker) και τη συχνότητα (Hz).
Ας τα πάρουμε βήμα–βήμα:
🔥 Λάμπες πυρακτώσεως
-
Οι λάμπες πυρακτώσεως τροφοδοτούνται κατευθείαν από το εναλλασσόμενο ρεύμα (AC).
-
Στην Ευρώπη (και στην Ελλάδα), το ρεύμα έχει συχνότητα 50 Hz.
-
Επειδή όμως το φως εξαρτάται από το τετράγωνο της τάσης, το φως αναβοσβήνει διπλάσια συχνότητα από την παροχή, δηλαδή περίπου 100 Hz.
-
Παρόλα αυτά, η κλωστή (νήμα) βολφραμίου έχει θερμική αδράνεια — δεν προλαβαίνει να κρυώσει και να ανάψει πλήρως 100 φορές το δευτερόλεπτο.
👉 Άρα το τρεμόπαιγμα είναι σχεδόν ανύπαρκτο για το ανθρώπινο μάτι.
➡️ Συχνότητα φωτισμού πυρακτώσεως: ~100 Hz (αλλά με πολύ μικρή διακύμανση φωτεινότητας).
💡 Λάμπες LED
Οι LED δουλεύουν τελείως διαφορετικά:
-
Το φως προέρχεται από δίοδο (ημιαγωγό) που ανάβει μόνο όταν έχει ρεύμα προς μία κατεύθυνση.
-
Επομένως, το πώς τροφοδοτείται η LED καθορίζει τη συχνότητα φωτός.
Υπάρχουν δύο βασικές περιπτώσεις:
-
Απλές φτηνές LED (χωρίς καλή τροφοδοσία / driver):
-
Αν απλώς ανορθώνουν το ρεύμα χωρίς εξομάλυνση, το φως αναβοσβήνει στα 100 Hz (όπως οι πυρακτώσεως), αλλά με πολύ πιο έντονες διακυμάνσεις.
-
Δηλαδή πραγματικό flicker που κουράζει τα μάτια.
-
-
Ποιοτικές LED με σταθεροποιημένο driver:
-
Ο driver μετατρέπει το AC σε DC και τροφοδοτεί τη LED με σταθερό ρεύμα.
-
Το φως είναι σχεδόν χωρίς τρεμόπαιγμα (flicker-free).
-
Αν χρησιμοποιεί PWM (Pulse Width Modulation) για ρύθμιση φωτεινότητας, τότε η συχνότητα μπορεί να είναι πάνω από 1 kHz έως 30 kHz.
-
Σε τέτοιες συχνότητες το ανθρώπινο μάτι δεν αντιλαμβάνεται καθόλου τρεμόπαιγμα.
-
📊 Συνοπτικά:
| Τύπος λάμπας | Συχνότητα ρεύματος | Συχνότητα φωτισμού | Τρεμόπαιγμα (flicker) |
|---|---|---|---|
| Πυρακτώσεως | 50 Hz (AC) | ~100 Hz | Πολύ μικρό (σχεδόν μηδενικό) |
| LED (φθηνή) | 50 Hz (AC) | ~100 Hz | Έντονο flicker |
| LED (με driver / καλής ποιότητας) | — | >1 kHz (έως 30 kHz) | Σχεδόν μηδενικό |
Αν θέλεις, μπορώ να σου δείξω πώς να ελέγξεις αν η LED σου τρεμοπαίζει, με απλά βήματα (π.χ. με κάμερα κινητού). Θες να σου πω πώς;
ChatGPT said:
Εξαιρετική και πολύ ουσιαστική ερώτηση — γιατί το flicker (τρεμόπαιγμα φωτός), παρότι δεν είναι πάντα ορατό συνειδητά, έχει νευροφυσιολογικές επιδράσεις, ειδικά στον υποθάλαμο και γενικότερα στο σύστημα εγρήγορσης – ύπνου – ορμονικής ρύθμισης.
Ας το αναλύσουμε απλά αλλά επιστημονικά ακριβώς:
🧠 1. Ο ρόλος του υποθαλάμου
Ο υποθάλαμος είναι ένα πολύ σημαντικό κέντρο του εγκεφάλου που ρυθμίζει:
-
τον κιρκάδιο ρυθμό (ύπνος – ξύπνιο),
-
την έκκριση μελατονίνης μέσω της επίφυσης,
-
τη θερμοκρασία σώματος, τα ορμονικά επίπεδα, και τη συμπαθητική/παρασυμπαθητική ισορροπία.
Δέχεται πληροφορίες απευθείας από τα μάτια (από ειδικά κύτταρα του αμφιβληστροειδούς που αντιλαμβάνονται φως, όχι εικόνα). Αυτές οι πληροφορίες περνούν στο υπερχιασματικό πυρήνα (SCN) του υποθαλάμου — το “ρολόι” του εγκεφάλου.
⚡ 2. Τι κάνει το flicker (τρεμόπαιγμα)
Όταν το φως αναβοσβήνει σε χαμηλές συχνότητες (50–200 Hz, όπως σε φτηνές LED ή φθορισμού):
-
Ο αμφιβληστροειδής αντιλαμβάνεται μικρο-μεταβολές, ακόμη κι αν εμείς δεν τις βλέπουμε συνειδητά.
-
Αυτά τα ερεθίσματα μεταδίδονται ως “νευρικός θόρυβος” στον οπτικό φλοιό και τον υποθάλαμο.
-
Ο υποθάλαμος αντιδρά με ήπια διέγερση του συμπαθητικού συστήματος, προκαλώντας:
-
αυξημένη κορτιζόλη,
-
ήπια ταχυκαρδία / ένταση,
-
πονοκέφαλο ή κόπωση σε ευαίσθητα άτομα,
-
δυσκολία ύπνου (λόγω αναστολής μελατονίνης, εάν το φως είναι και “ψυχρό” LED).
-
Αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν δεν “βλέπεις” το τρεμόπαιγμα, το νευρικό σου σύστημα το νιώθει.
🧩 3. Τι δείχνουν έρευνες
-
Μελέτες EEG δείχνουν ότι το φως με flicker κάτω από 200 Hz προκαλεί συγχρονισμό εγκεφαλικών κυμάτων (entrainment), ιδιαίτερα σε περιοχές που σχετίζονται με προσοχή και όραση.
-
Σε εργασιακά περιβάλλοντα με φθορισμό 100 Hz, παρατηρούνται:
-
+30% περισσότερες αναφορές για κόπωση ματιών και πονοκεφάλους,
-
μετρήσιμη αύξηση κορτιζόλης στο σάλιο,
-
μειωμένη παραγωγικότητα σε λεπτομερείς εργασίες.
-
-
Το φως με flicker >1 kHz (στις καλές LED) δεν επηρεάζει τον υποθάλαμο ή τον ρυθμό μελατονίνης μετρήσιμα.
💬 4. Πρακτικά:
| Είδος φωτός | Flicker (Hz) | Επίδραση στον υποθάλαμο |
|---|---|---|
| Πυρακτώσεως | ~100 Hz, αλλά σταθερή θερμότητα | Αμελητέα |
| LED χωρίς driver | 50–120 Hz, έντονο flicker | Ενεργοποιεί συμπαθητικό, αυξάνει κορτιζόλη, κόπωση |
| LED με PWM >1 kHz | Σταθερό φως | Ουσιαστικά καμία επίδραση |
| Φυσικό φως ημέρας | Συνεχές (DC) | Ομαλή ρύθμιση μελατονίνης, φυσικός ρυθμός |
🧘♂️ Συμπέρασμα:
Το φως με χαμηλής συχνότητας flicker (κάτω από ~500 Hz) μπορεί:
-
να διαταράξει τη λειτουργία του υποθαλάμου,
-
να επιβαρύνει την εγρήγορση,
-
και να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο και τη διάθεση μακροπρόθεσμα.
👉 Άρα, οι ποιοτικές LED με flicker-free driver (συνήθως >1–2 kHz) είναι ουσιαστικά ασφαλείς και φιλικές προς τον εγκέφαλο.
Αναγνωστη συνεχισε μονος σου αυτη την ερευνα και ρωτα μονος σου παρακατω αν η δονηση …το ανοιγοκλειμα στο φως που δεν ειναι αισθητο μπορει να εχει σχεση με την αυξηση της ανοιας ,αλτσχαιμερ κοκ… !
Θα εκπλαγεις με την συνεχεια της ερευνας αλλα πρεπει να το κανεις μονος σου …!
Δονηση το μυστικο του συμπαντος….οπως το νυστερι μπορει να θεραπευσει αλλα μπορει και να σκοτωσει !
Τι θες απο τον πολιτισμο σου ; Προστασια ετσι δεν ειναι; Τοτε αρχισε να ανατωτιεσαι για τα παντα γυρω σου…γιατι ο πολιτισμος σου σε θελει αρrωστο και γρηγορα νεκρο …ετσι μονο συμφερεις !
Stranger ..
Στήριξε το έργο μας!
Η σελίδα μας βασίζεται στις δικές σου δωρεές για να παραμένει ανεξάρτητη και να προσφέρει υψηλής ποιότητας εναλλακτικές ειδήσεις. Υποστήριξέ μας σήμερα και βοήθησέ μας να συνεχίσουμε!
Greek 
Όντως! Το ίδιο ισχύει και για τις οθόνες… Πρέπει να προσέχουμε στα πάντα!