Το CrossFit αποτελεί μια νέα προπονητική μέθοδος που ξεκίνησε από την Αμερική και πλέον αναπτύσσεται ταχύτατα και στην Ελλάδα.
Συνδυάζει όλα όσα θα θέλαμε από μια προπόνηση (κάψιμο λίπους, αντοχή, δύναμη, μυϊκή μάζα) και – το σημαντικότερο – απευθύνεται σε όλους τους τύπους ασκούμενου, από τους πιο αρχάριους μέχρι και τους πιο προχωρημένους.
Πιο συγκεκριμένα, το Crossfit αποτελεί ένα πρόγραμμα, μια «ρουτίνα» προπόνησης, η οποία συνδυάζει μια μεγάλη γκάμα προπονητικών μεθόδων και για αυτόν ακριβώς τον λόγο είναι και τόσο ξεχωριστή.
Από ενόργανη γυμναστική και άρση βαρών, μέχρι powerlifting (άρσεις θανάτου, καθίσματα, αρασέ, ζετέ) σπριντ και τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, το μενού του Crossfit περιλαμβάνει λίγο από όλα και συμφέρει.
Συμφέρει, γιατί σε μια τυπική «ρουτίνα», ο ασκούμενος προπονείται σε παραπάνω από μια δεξιότητες, έτσι ώστε να γίνει ανταγωνιστικός σε όσο το δυνατόν περισσότερες ασκήσεις.
Από το Χάρη Κόγια, επιστημονικό συνεργάτη neadiatrofis.gr
ezoic
Στήριξε το έργο μας!
Η σελίδα μας βασίζεται στις δικές σου δωρεές για να παραμένει ανεξάρτητη και να προσφέρει υψηλής ποιότητας εναλλακτικές ειδήσεις.
Υποστήριξέ μας σήμερα και βοήθησέ μας να συνεχίσουμε!
7 ΣΧΟΛΙΑ
Χα χα,διαβάζοντας για το άρθρο στην μέση έχει διαφήμιση για το campingaz "νέα εμπειρία στο ψήσιμο" γεμάτο κοψίδια χα χα έλιωσα!
χαχαχαχαχαχα ^q^ Μπαμπίνο… εσένα σου εμφανίζει η google αυτή τη διαφήμιση! Εμένα μου βγάζει την καινούρια κολεξιόν της Lamberjack… Η google, που είναι μεγάλος ρουφιάνος και παρακολουθεί την κάθε σου κίνηση όταν είσαι μέσα στο internet, τι διαβάζεις, τι ψάχνεις, αν μπαίνεις σε e-shops, κ.λ.π. έκρινε, ότι θα σε ενδιέφερε να μάθεις για την καινούρια ψησταριά κάποιας μάρκας, προφανώς γιατί είσαι του κοψιδιού ρε φίλε !!! (καλά κάνεις και εγώ είμαι) ή έψαχνες για τίποτα ψησταριές τώρα το Πάσχα!
επειδή νομίζουμε ότι "κινούμαστε" ανώνυμα μέσα στο ίντερνετ
μάλιστα,δεν το είχα συνδιάση,το θεωρούσα φυσικό…για αυτό μου βγάζει στο youtube συνεχως από Πάλμο και Σίτσιν μέχρι ΜΜΑ και muscle & fitness.Ναι το ξέρω ότι μας παρακολουθούνε …οπότε απολαυσέ το….αυτοί είναι είναι ανασφαλείς και θέλουν να ξέρουν τα πάντα,από την στιγμή που δεν είσαι εγκληματίας δεν φοβάσε και τίποτα,εξάλου οι έλληνες έχουμε τα ίδια μυαλά πάνω κάτω..οπότε FUCK off USA…χαχαχ
Σταματήστε να προωθείτε το Crossfit ΚΑΙ από τα Κατοχικά! Μα τι πάθατε… αν θέλετε να κάτσουμε να συζητήσουμε τους κινδύνους που εμπεριέχει το Crossfit…σαν φιλοσοφία καλή είναι, αλλά πώς να συνδιάσεις ρε παιδάκι μου άρση βαρών με ενόργανη και καρδιακή γυμναστική ταυτόχρονα την ίδια ώρα? Γίνεται ναι, περιστασιακά όμως, όχι συνεχόμενα όπως κάνουν στους διαγωνισμούς τους!
Κινησιολογικα συνδιαζουν πολλα ειδη γυμναστικης μαζι,αλλά δεν σημαινει πως χρησιμοποιουν και την επιβαρυνση σε κιλα των αθλητων π.χ. της αρσης βαρων. Δεν μπορουν αλλωστε και να θελαν..
Χρησιμοποιώντας αυτό το έντυπο συμφωνείτε με την αποθήκευση και χειρισμό των δεδομένων σας από αυτόν τον ιστότοπο..Διαβάστε του ορους χρήσης της σελίδας μας
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Greek 
Χα χα,διαβάζοντας για το άρθρο στην μέση έχει διαφήμιση για το campingaz "νέα εμπειρία στο ψήσιμο" γεμάτο κοψίδια χα χα έλιωσα!
χαχαχαχαχαχα ^q^
Μπαμπίνο… εσένα σου εμφανίζει η google αυτή τη διαφήμιση! Εμένα μου βγάζει την καινούρια κολεξιόν της Lamberjack…
Η google, που είναι μεγάλος ρουφιάνος και παρακολουθεί την κάθε σου κίνηση όταν είσαι μέσα στο internet, τι διαβάζεις, τι ψάχνεις, αν μπαίνεις σε e-shops, κ.λ.π.
έκρινε, ότι θα σε ενδιέφερε να μάθεις για την καινούρια ψησταριά κάποιας μάρκας, προφανώς γιατί είσαι του κοψιδιού ρε φίλε !!! (καλά κάνεις και εγώ είμαι) ή έψαχνες για τίποτα ψησταριές τώρα το Πάσχα!
επειδή νομίζουμε ότι "κινούμαστε" ανώνυμα μέσα στο ίντερνετ
μάλιστα,δεν το είχα συνδιάση,το θεωρούσα φυσικό…για αυτό μου βγάζει στο youtube συνεχως από Πάλμο και Σίτσιν μέχρι ΜΜΑ και muscle & fitness.Ναι το ξέρω ότι μας παρακολουθούνε …οπότε απολαυσέ το….αυτοί είναι είναι ανασφαλείς και θέλουν να ξέρουν τα πάντα,από την στιγμή που δεν είσαι εγκληματίας δεν φοβάσε και τίποτα,εξάλου οι έλληνες έχουμε τα ίδια μυαλά πάνω κάτω..οπότε FUCK off USA…χαχαχ
Σταματήστε να προωθείτε το Crossfit ΚΑΙ από τα Κατοχικά! Μα τι πάθατε… αν θέλετε να κάτσουμε να συζητήσουμε τους κινδύνους που εμπεριέχει το Crossfit…σαν φιλοσοφία καλή είναι, αλλά πώς να συνδιάσεις ρε παιδάκι μου άρση βαρών με ενόργανη και καρδιακή γυμναστική ταυτόχρονα την ίδια ώρα? Γίνεται ναι, περιστασιακά όμως, όχι συνεχόμενα όπως κάνουν στους διαγωνισμούς τους!
Κινησιολογικα συνδιαζουν πολλα ειδη γυμναστικης μαζι,αλλά δεν σημαινει πως χρησιμοποιουν και την επιβαρυνση σε κιλα των αθλητων π.χ. της αρσης βαρων. Δεν μπορουν αλλωστε και να θελαν..
Αν δεν είσαι τεμπέλης μια χαρά γυμναστική είναι
πρεπει να δουλεψεις πολυ την τεχνικη σου ,αλλιως θα αποκτησεις πολλα μυικα και οχι μονο προβληματα……