Σε πόσες Τοξικές Πεποιθήσεις πιστεύεις;

To 1993, την Ημέρα της Μητέρας, ένα από τα άρθρα των Los Angeles Times έκανε αναφορά στις μητρικές συμβουλές – όπως τις θυμόνταν σήμερα τα ενήλικα, πλέον, παιδιά τους. Ανάμεσα στο απάνθισμα αυτό της «σοφίας» διαβάζουμε τα ακόλουθα διαμάντια:

*Ποτέ μην τρως κάτι που είναι πιο μεγάλο από το κεφάλι σου.

*Να κρατάς το στόμα σου κλειστό και τα πόδια σου σταυρωμένα.

*Ποτέ μην παντρευτείς μουσικό ή καλλιτέχνη.

Αυτά, και άλλα τέτοια γραφικά, έχουν περάσει από τις μητέρες στα παιδιά για γενιές ολόκληρες.

Αυτό δεν τα κάνει αληθινά!

Είναι εκπληκτικό πόσοι έξυπνοι άνθρωποι, που θεωρούν τον εαυτό τους καλά ενημερωμένο και λογικό, υποστηρίζουν απόψεις και θρησκείες που ανατρέπουν την ευτυχία τους και υπονομεύουν την ευημερία των φίλων και των οικογενειών τους. Αυτοί οι άνθρωποι σαμποτάρουν τους εαυτό τους και αυτούς που αγαπούν.

Αν ξεκινήσετε για ένα ταξίδι με λάθος οδηγίες, το πιθανότερο είναι πως θα χαθείτε. Το ίδιο συμβαίνει και με το ταξίδι της ζωής. Γύρω μας κυκλοφορούν τόσες ανοησίες και τόση παραπληροφόρηση, που οι περισσότεροι έχουμε πάρει λάθος χάρτες. Κατά συνέπεια, έχουμε ξεστρατίσει σε μονοπάτια που δεν μας οδηγούν πουθενά Πολύ συχνά, κολλάμε σε πρότυπα που δημιουργούν ένταση, κατάθλιψη, άγχος, ενοχή και αγωνία. Η εκκλησία -κάθε είδους- έχει επιβάλλει τόση προπαγάνδα και παραπληροφόρηση που ο άνθρωπος αισθάνεται σαν ναυάγιο στην τρικυμία χωρίς σανίδα σωτηρίας. Προσθέστε τώρα και τους «θεούς με την άσπρη μπλούζα» κάθε ειδικότητας, τις επιστημονικές αυθεντίες κάθε είδους που υποστηρίζουν την άγνοια τους με δόγμα, αυταρέσκεια κι εγωπάθεια και έχετε μια γενική εικόνα για τον πανζουρλισμό που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε.

Ποιες είναι αυτές οι λανθασμένες ιδέες, οι κυριότερες τοξικές πεποιθήσεις, που σας κάνουν να υποφέρετε; Ποια πιστεύω και ποιες δογματικές πεποιθήσεις σας εμποδίζουν να βλέπετε την ζωή με έρωτα, αγάπη, χαρά, ενθουσιασμό, υγεία κι αισιοδοξία;

Οι άνθρωποι που υποστηρίζουν λανθασμένες πεποιθήσεις έχουν την τάση να υποφέρουν, χωρίς λόγο, συναισθηματικά και εμφανίζουν μεγάλης έκτασης ψυχολογικές δυσκολίες, έως και παράνοια. Ενδιαφέρον είναι, επίσης, πόσο πολλά και διαφορετικά ανθρώπινα προβλήματα βασίζονται στα ίδια ουσιαστικά λάθη. Η δυστυχία γενικά, το έντονο άγχος, η χρόνια απογοήτευση, οι φόβοι, οι αδυναμίες, η φτώχεια, η ανέχεια και οι φοβίες, οι δυσκολίες στις σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους, η έλλειψη αυτοπεποίθησης, η αρνητική εικόνα για του εαυτό, οι άσκοπες ενοχές είναι μερικά από τα πιο κοινά επακόλουθα. Αν υποστηρίζετε κάποιες από αυτές τις τοξικές πεποιθήσεις, σας προτείνουμε να αναθεωρήσετε, αν θέλετε μια υγιή, ευτυχή ζωή με αγάπη και φιλικότητα με το περιβάλλον σας.

Εσείς, σε πόσες Τοξικές Πεποιθήσεις πιστεύετε;

Είναι πλέον καιρός να ρίξετε μια ματιά στις δικές σας τοξικές πεποιθήσεις. Απαντήστε στο παρακάτω ερωτηματολόγιο, για να μάθετε περισσότερα για τον δικό σας τοξικό και λανθασμένο τρόπο σκέψης και να επωφεληθείτε τα μέγιστα από τις απαντήσεις σας. Διαβάστε κάθε μία προσεκτικά και αποφασίστε αν, ουσιαστικά, συμφωνείτε ή διαφωνείτε με αυτήν. Βάλτε ένα διακριτικό σημάδι δίπλα στις πεποιθήσεις προς τις οποίες συμφωνείτε. Θα μπορούσατε να γράψετε και να ενστερνιστείτε την ακριβώς αντίθετη πεποίθηση; Γιατί όχι;

1. Η αναψυχή, τα χόμπι και η χαρά, είναι χάσιμο χρόνου.

2. Είσαι σε καλύτερη θέση, όταν ελέγχεις τους άλλους.

3. Είναι υγιεινό να «εκτονώνεσαι».

4. Η οικογένεια και οι φίλοι θα πρέπει να σε αγαπούν, όπως και αν συμπεριφέρεσαι.

5. Η καλοσύνη θα υπερισχύσει της κακίας.

6. Μην λες πράγματα που μπορεί να πληγώσουν τα αισθήματα κάποιου.

7. Στόχος μας είναι η τελειότητα.

8. Πες «Όχι» – Μην δίνεις θάρρος στον κόσμο, γιατί θα το εκμεταλλευτεί

9. Τα τελεσίγραφα ρυθμίζουν τις διαφωνίες

10. Η απόλυτη ειλικρίνεια είναι η καλύτερη τακτική.

11. Αυτό που αξίζει στους απερίσκεπτους συγγενείς και φίλους είναι να «τους κόψεις την καλημέρα»

12. Δεν μπορείς να πετύχεις τα πάντα, βολέψου με ότι έχεις. (ή και το αντίθετο)

13. Αν θέλεις κάτι να γίνει σωστά, πρέπει να το κάνεις ο ίδιος.

14. Όταν κάτι δεν πάει καλά, βρες κάποιον να κατηγορήσεις. Μην αναλαμβάνεις εσύ την ευθύνη ποτέ.

15. Η τιμωρία είναι καλή τακτική πειθαρχίας κι ελέγχου.

16. Κράτα τα αισθήματά σου για του εαυτό σου, θα σε εκμεταλλευτούν αν τα εξωτερικεύσεις.

17. Οι πρώτες εντυπώσεις σου για τους ανθρώπους ανταποκρίνονται στον πραγματικό τους χαρακτήρα.

18. Η έγκριση των γονιών σου είναι εξαιρετικά σημαντική κι απολύτως απαραίτητη. (της εκκλησίας, του παπά, του γιατρού, του μπατζανάκη κλπ κλπ)

19. Η επιτυχία και τα χρήματα οδηγούν στην ευτυχία.

20. Αν έχεις γίνει θύμα, θα μείνεις για πάντα θύμα.

21. Να είσαι μετριόφρων και ταπεινός – Μην κολακεύεις τον εαυτό σου.

22. Η κριτική είναι ένας καλός τρόπος να διορθώσουν οι άνθρωποι τα λάθη τους, να είσαι αμείλικτος.

23. Μην είσαι εγωιστής – Να ικανοποιείς βάζεις πρώτους τους άλλους.

24. Ο/η σύζυγός σου θα πρέπει να αγαπά τους γονείς και την οικογένειά σου κι όχι απλά να τους ανέχεται, όποια συμπεριφορά κι αν έχουν.

25. Δίνουμε όλοι τον καλύτερο εαυτό μας, όταν έχουμε μεγάλες προσδοκίες.

26. Είναι πολύ σημαντικό να αρέσεις σε όλους και να συμφωνείς με όλους.

27. Τα προβλήματα θα φύγουν, αν τα αγνοήσεις.

28. Αν παίζεις, παίξε για να κερδίσεις.

29. Να θέτεις συγκεκριμένους και απαράβατους κανόνες για εσένα και για τους άλλους.

30. Όποιος σε αγαπά πραγματικά, πρέπει να ξέρει τι χρειάζεσαι.

31. Οι προσβολές πρέπει μοιραία να σε αναστατώνουν.

32. Σου κάνει καλό, όταν είσαι σκληρός με τον εαυτό σου.

33. Μια συγγνώμη διορθώνει τα πάντα.

34. Για να αλλάξει κανείς, πρέπει να κατανοήσει τα βαθύτερα αίτια της συμπεριφοράς του.

35. Να καλύπτεις τα λάθη σου – Το πιο σημαντικό είναι να είσαι πάντα σωστός.

36. Δεν υπάρχει περίπτωση να κάνεις λάθος, αν ακολουθείς το ένστικτό σου.

37. Η ζωή να είναι δίκαιη.

38. Οι άνθρωποι που έχουν ευτυχισμένο γάμο νιώθουν ερωτική επιθυμία μόνο για του σύντροφό τους.

39. Ο λόγος σου είναι συμβόλαιο – Μην αθετείς ποτέ μία υπόσχεση.

40. Οι δοκιμασίες και η σκληρή δουλειά φτιάχνουν του χαρακτήρα του ανθρώπου.

Είναι εκατοντάδες οι τοξικοί μύθοι που καταδυναστεύουν την ζωή των ανθρώπων.

Μπορείτε να προσθέσετε και δικούς σας, αλλά αυτοί είναι κατά κανόνα οι πιο συνηθισμένοι.

1. Ον αγαπά Κύριος παιδεύει. (μπορώ να ζήσω και χωρίς να με αγαπάει)

2. Ο σωστός δρόμος είναι ο ανήφορος. (και ο κατήφορος επίσης)

3. Αν κάτι μπορεί να πάει λάθος, θα πάει. (το ίδιο κι αντίστροφα)

4. Ο γάμος θα σας κάνει ευτυχισμένους. (κι η ελευθερία από τον συ-ζυγό, πιο ευτυχισμένο)

5. Δείξτε στους άλλους ότι ξέρετε περισσότερα από αυτά που όντως ξέρετε.

6. Τα χρήματα πάντα, φέρνουν την ευτυχία και την ευχαρίστηση στην ζωή των ανθρώπων.

7. Η δόξα φέρνει την ευτυχία.

8. Όταν κάνεις παιδιά νιώθεις ολοκληρωμένος και ευτυχής. (και χωρίς παιδιά, τυχερός και χαρούμενος)

9. Πρέπει πάντοτε να σκέπτεστε θετικά, με καλοσύνη και αγάπη προς όλους. (υπάρχουν και μερικοί που θέλω να τους εξαφανίσω)

10. Να κάνετε πάντα αυτό που περιμένουν από εσάς.

11. Να ακούτε τους ειδικούς – αυτοί ξέρουν πάντα καλύτερα. (ειδικούς στην μαλακία)

12. Για να φτάσετε κάπου στην ζωή, πρέπει να έχετε συγκεκριμένους στόχους.

13. Να δίνετε πίστη στον γραπτό λόγο, στην εκκλησία, στον θεό, στους ιατρούς, στους τραπεζίτες κλπ κλπ. (δεν πιστεύω ποτέ τίποτε και κανέναν)

14. ‘Οταν αρχίζετε κάτι, πρέπει πάντοτε να το τελειώνετε.

15. Όσο πιο πολλά πληρώσετε για κάτι, τόσο καλύτερο θα είναι.

16. Είστε απόλυτα υπεύθυνοι για την ζωή σας και για ό,τι σας συμβαίνει.

17. Δεν είστε υπεύθυνοι για την ζωή σας ή για οτιδήποτε από αυτά που σας συμβαίνουν.

18. Οι άνθρωποι είναι βασικά αλτρουιστές και καλοί.

19. Αυτά που σας συμβαίνουν είναι αποκλειστικά έργο της μοίρας ή του θεού.

20. Το να αλλάξετε γνώμη αποτελεί ένδειξη αδυναμίας.

21. Δεν υπάρχει καλό σεξ χωρίς βαθιά αγάπη και αφοσίωση. (LOL)

22. Η επίδειξη των συναισθημάτων αποτελεί ένδειξη αδυναμίας.

23. Αν δεν θέλετε να κάνετε κάτι, μην το κάνετε.

24. Πρέπει να νιώσετε αυτοπεποίθηση, πριν αναλάβετε ένα δύσκολο έργο.

25. Αν κάτι σας κάνει να νιώθετε άβολα, αποφύγετέ το.

26. Πρέπει να έχετε διαρκώς του πλήρη έλεγχο του εαυτού σας και των γύρω σας.

Ο κατάλογος των τοξικών πεποιθήσεων που βασανίζουν την ζωή του ανθρώπινου ζώου είναι σχεδόν ατελείωτος. Θα άξιζε, πράγματι, τον κόπο να ανέπτυσσε ο άνθρωπος μια «έκτη αίσθηση», που να προειδοποιεί για τις επιβλαβείς, μυθομανείς και τοξικές πεποιθήσεις, οι οποίες τον περιβάλλουν και αναπόφευκτα επιδρούν άσχημα επάνω του, ώστε να τις διαλύει όσο πιο γρήγορα μπορεί. Όσες λιγότερες από αυτές τις πεποιθήσεις ενστερνίζεστε, τόσο καλύτερη θα είναι η ζωή σας.

Δουλεύοντας πάνω σε τέτοιες λανθασμένες πεποιθήσεις, θα διαπιστώσετε ότι κάθε φορά είναι και πιο εύκολο. Η διαδικασία της ενασχόλησης με κάποιες από αυτές διευκολύνει να αναγνωρίσετε και να κατακτήσετε άλλες. Όταν έχετε αποκρούσει με επιτυχία μία εξ αυτών, θα αποκτήσετε περισσότερο θάρρος και θα βρείτε του τρόπο να εφαρμόσετε και τις άλλες.

Οι λανθασμένες τοξικές πεποιθήσεις είναι σαν τους κακούς οδικούς χάρτες. Αν τους ακολουθήσετε, μπορεί να χαθείτε σε απελπιστικό σημείο. Για να παραμείνετε στην σωστή πορεία, πρέπει να διορθώσετε τους χάρτες σας. Κάτι επίσης σημαντικό είναι η καλή κατάσταση του «οχήματος» σας. Όλοι πρέπει να ασχοληθούμε με τις δικές μας τοξικές πεποιθήσεις και να τις αντικαταστήσουμε με λογικά γεγονότα, ρευστά κι όχι παγ(ι)ωμένα, διαφορετικά δηλητηριάζουμε μόνοι μας την ζωή μας.

Είναι δύσκολο να ζήσετε την ζωή και να επιχειρήσετε σε αυτήν, διατηρώντας τόσα λανθασμένα, τοξικά σκεπτικά ή εσφαλμένες ιδέες και θεωρήσεις. Αν είστε πρόθυμοι να ευτυχήσετε, να αποκτήσετε πλούτο, υγεία και χαρά, επιβάλετε να αναγνωρίσετε και να τροποποιήσετε τις τοξικές ανοησίες που ίσως έχετε υιοθετήσει, και η ποιότητα της ζωής σας σίγουρα θα βελτιωθεί.

Γιατί αν βολεύεστε στον βάλτο της τοξικότητας που ζείτε, τότε μην διαμαρτύρεστε που κάποιοι δεν επιλέγουν να σας ακολουθήσουν.

Ο βούρκος, η σήψη και η στασιμότητα, είναι για τα σαπρόφυτα.

@Ηω Αναγνώστου / 2019

terrapapers.com