Ξεκίνησα να περπατάω μέσα στις γιορτές, τότε που έχεις χρόνο και λες: «μπορώ τώρα,
ξεκινάω και βλέπουμε, αλλά αν φορτώσει το πρόγραμμα μπορώ να σταματήσω ή να
μειώσω ρυθμό».
Περπάταγα κάθε μέρα 10.000 βήματα. Πολλά… ειδικά στις ανηφόρες (τις απέφευγα όσο
μπορούσα).
Βγήκα στη φύση και στον καθαρό αέρα και άρχισε να καθαρίζει το μυαλό μου, να περνάω
καλά. Δυνάμωσαν τα πόδια μου και οι αποστάσεις δε μου φαίνονται τόσο μεγάλες και
κουραστικές. Στις ανηφόρες η καρδιά χτυπάει πιο ομαλά και η αναπνοή βγαίνει πιο
εύκολα (ακόμη τις αποφεύγω, λιγότερο όμως). Τώρα και στο σπίτι που περπατάω τα κάνω
όλα πιο εύκολα. Κοιμάμαι καλύτερα, νιώθω χαρά και μία ανεξήγητη δύναμη.
Είναι και η ομάδα όπου στηρίζει και ενθαρρύνει ο ένας τον άλλο. Αυτοι που δεν σε αφηνουν να τα παρατησεις . Ένιωσα μία ζεστασιά…
Θα συνεχίσω κάθε μέρα να περπατάω γιατί μου έγινε συνήθεια…σχεδόν εθισμός. Είναι η
ώρα για τον εαυτό μου, καθαρίζει το μυαλό μου και νιώθω πιο ζωντανή.
Αφήνω για λίγο όλα πίσω μου και φεύγω μπροστά εκεί που υπάρχει μόνο ο δρόμος και η καρδιά μου. Κι
αυτό είναι σίγουρο ότι θα φέρει καλά πράγματα.
Αν θέλεις να περπατήσεις μαζί μου: https://yourfitway.com/x3sV90
Η ομάδα όλη είναι εδώ: https://t.me/+pXVtQqrh3lpmMjNk
Μόνικα
Επιλεξτε να γινετε οι πρωτοι που θα εχετε προσβαση στην Πληροφορια του Stranger Voice
Greek