Ολοι οι Ελληνες πατριωτες επιλεγουν το Ελληνικο κοινωνικο δικτυο https://Hellasbook.gr ελα μαζι μας γιατι ειναι λογικο πια να μην ειμαστε στους ξενους!!
Ολοι οι Ελληνες πατριωτες επιλεγουν το Ελληνικο κοινωνικο δικτυο https://Hellasbook.gr ελα μαζι μας γιατι ειναι λογικο πια να μην ειμαστε στους ξενους!!
Τι είναι το gaslighting;
Το gaslighting είναι μια μορφή συναισθηματικής χειραγώγησης. Όταν είστε θύμα του, αρχίζετε να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και την πραγματικότητά σας, αμφισβητώντας και τις ενέργειες ή τις προθέσεις των άλλων ανθρώπων. Μπορεί να καταλήξετε να αισθάνεστε ότι ¨τρελαίνεστε¨.
Από πού προέρχεται ο όρος ;
Η ιδέα ξεκίνησε σε ένα θεατρικό έργο του 1938, “Gas Light” και τις κινηματογραφικές προσαρμογές που ακολούθησαν. Στην κινηματογραφική εκδοχή του 1944, ¨Gaslight¨, είναι ο σύζυγος που προσπαθεί να πείσει τη γυναίκα του ότι είναι ψυχικά άρρωστη, προκειμένου να κλέψει τα κοσμήματα της θείας της. Σε μια διάσημη σκηνή, παίζει με τα φώτα του γκαζιού στο διαμέρισμα καθώς ψάχνει για τα κοσμήματα. Όταν η γυναίκα του, του λέει ότι άκουσε βήματα και είδε τα φώτα του γκαζιού να τρεμοπαίζουν, εκείνος επιμένει ότι μόνο το φαντάστηκε.
Όταν οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τον όρο gaslighting, αναφέρονται σε παρόμοιες μορφές συναισθηματικής κακοποίησης. Η ταινία έκανε δημοφιλή τον όρο σε σχέση με τη συναισθηματική κακοποίηση της συζύγου από τον σύζυγο, αλλά μπορεί να προκύψει gaslighting μεταξύ ανθρώπων οποιουδήποτε φύλου, σε κάθε είδους σχέσης και δυναμική εξουσίας .
Συνήθεις τακτικές gaslighting
Παραδείγματα gaslighting
Πώς είναι να είσαι gaslightrer;
Τα σημάδια του gaslighting μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν ιδιαίτερα όταν βιώνετε την κατάσταση, καθώς οι gaslighters αποδυναμώνουν την ικανότητά σας να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας.
Ακολουθούν τα κοινά σημάδια του gaslighting. Εάν δεν είστε σίγουροι ότι ισχύουν για εσάς, διαβάστε τη λίστα με έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας.
Ένας άλλος τρόπος για να προσδιορίσετε εάν είστε το υποκείμενο ενός gaslighter, είναι να αξιολογήσετε τη συμπεριφορά του ατόμου. Πολλοί gaslighters χρησιμοποιούν παρόμοιες τακτικές και γλώσσα για να φθείρουν τα θύματά τους.
Οι κοινές φράσεις που χρησιμοποιούν περιλαμβάνουν:
Γιατί οι άνθρωποι ανέχονται το gaslighting ;
Το gaslighting είναι μια μαθημένη συμπεριφορά. Μερικοί άνθρωποι το μαθαίνουν από την παιδική τους ηλικία. Είτε να γίνονται θύματα του gaslighting, είτε θύτες. Άλλοι θέλουν να μάθουν πώς να χειραγωγούν άλλους ανθρώπους και σκόπιμα αναζητούν νέες τακτικές.
Ακούσιο gaslighting
Κάποιοι άνθρωποι που κάνουν gaslighting στους άλλους μπορεί να μην το κάνουν σκόπιμα. Πολλοί άνθρωποι υιοθετούν τα ίδια πρότυπα συμπεριφοράς που βίωσαν στις οικογένειές τους αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να θεωρούνται υπεύθυνοι. Οι άνθρωποι που υιοθετούν το gaslighting στις σχέσεις τους, μπορούν να μάθουν πιο υγιείς μορφές επικοινωνίας και επίλυσης συγκρούσεων με τη βοήθεια ενός θεραπευτή.
Εσκεμμένο gaslighting
Ορισμένες προσωπικότητες μπορεί να παρασυρθούν σε καταχρηστικές συμπεριφορές ως τρόπο ελέγχου άλλων ανθρώπων. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε σοβαρές διαταραχές ψυχικής υγείας, ιδιαίτερα ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας και ψυχοπάθεια. Άτομα gaslighters, μπορεί να βιώνουν αυταρχικές παρορμήσεις και θέλουν να έχουν εξουσία πάνω σε άλλους.
Ανεξάρτητα από τους λόγους πίσω από αυτό, να θυμάστε το εξής:
Οι gaslighters είναι κακοποιητικοί. Μπορεί να είναι δύσκολο για τους εσκεμμένους gaslighters να βελτιωθούν ακόμη και με θεραπεία. Συχνά, θα προσπαθήσουν να χειραγωγήσουν ή να ακυρώσουν τον θεραπευτή τους.
Στρατηγικές για την υπέρβαση του gaslighting
Κατονομάστε το: Το να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με την κατάστασή σας είναι συχνά το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία. Εάν αντιμετωπίζετε gaslighting, είναι σημαντικό να το παραδεχτείτε στον εαυτό σας και ιδανικά να το μοιραστείτε με έμπιστους φίλους και συγγενείς.
Κρατήστε αρχείο: Εάν δεν είστε βέβαιοι ότι αντιμετωπίζετε gaslighting, η τήρηση κάποιου είδους αρχείου μπορεί να σας βοηθήσει να επιβεβαιώσετε τι συμβαίνει. Μπορείτε να καταγράφετε σημαντικά γεγονότα ή διαφωνίες σε ένα ημερολόγιο και να ανατρέξετε σε αυτό για να καταλάβετε εάν ένας gaslighter προσπαθεί να υπονομεύσει την πραγματικότητά σας.
Δώστε προτεραιότητα στη δική σας ασφάλεια: Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να κλιμακωθεί γρήγορα σε σωματική βλάβη ή βία. Εάν η κατάστασή σας δεν είναι πλέον ασφαλής, ζητήστε την βοήθεια του ειδικού.
Τιμήστε τα συναισθήματά σας: Μπορεί να αισθανθείτε συντετριμμένοι εάν συνειδητοποιήσετε ότι ένα άτομο στο οποίο κάποτε αναζητούσατε βοήθεια ή εμπιστευόσασταν σας χειραγωγεί. Δεν υπάρχουν «λάθος» συναισθήματα όταν πρόκειται να ξεπεράσουμε το gaslighting.
Μοιραστείτε την αλήθεια σας: Η διεύρυνση του κύκλου ανθρώπων της εμπιστοσύνης σας είναι κρίσιμη για την αποδυνάμωση της δύναμης του κακοποιού σας. Μιλώντας με έμπιστους φίλους ή μέλη της οικογένειας, μπορείτε να λάβετε υποστήριξη. Είναι άτομα που σας αγαπούν και θέλουν να ενισχύσουν την ικανότητά σας να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και όχι να τον αποδυναμώνετε.
Θέστε υγιείς στόχους: Ένας gaslighter μπορεί να μην παραδεχτεί ποτέ ότι έχει κάνει κάτι λάθος. Ο στόχος σας δεν πρέπει να είναι να τους πείσετε ή να τους αλλάξετε. Αντίθετα, στοχεύστε να εστιάσετε στη δική σας συναισθηματική θεραπεία και στη σωματική, ψυχική και συναισθηματική ασφάλεια.
Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια: Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεφύγετε από καταχρηστικές καταστάσεις και να θεραπευθείτε μόνοι σας από αυτές. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε την εμπειρία σας και να ενισχύσετε την ψυχική υγεία σας. Στην διάθεσή σας οποτεδήποτε το αποφασίσετε είτε από κοντά, είτε από απόσταση.
Πηγή: therapist.com
📲 Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 693 6138090
Επιλεξτε να γινετε οι πρωτοι που θα εχετε προσβαση στην Πληροφορια του Stranger Voice
Ολοι οι Ελληνες πατριωτες επιλεγουν το Ελληνικο κοινωνικο δικτυο https://Hellasbook.gr ελα μαζι μας γιατι ειναι λογικο πια να μην ειμαστε στους ξενους!!
Θελεις να κανεις ενα δωρο στον εαυτο σου;
Δες την Κατηγορια με τα προιοντα μας
Gaslighting===>πολιτικοί
ποσο δικαιο εχετε
ΑΝΤΕΣΤΡΑΜΜΕΝΟ Gaslighting ΚΑΝΕΙ Ο Stranger ΤΩΝ ΚΑΤΟΧΙΚΩΝ. ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΘΑ ΤΟΥ ΠΕΡΑΣΕΙ. ΘΑ ΤΟΝ ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΠΑΛΙ ΓΙΑ ΔΙΑΣΠΟΡΑ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΩΝ FAKE NEWS. ΘΑ ΠΑΘΕΙ ΤΑ ΙΔΙΑ ΠΟΥ ΕΠΑΘΕ ΚΙ Ο ALEX JONES ΣΤΗΝ ΑΜΕΡΙΚΗ.
Το καλύτερον άρθρον για τα είδη εγκληματιών και εγωισμών παγαποτιά, ο γκασλαιτινγκ είναι ουσιαστικά ο παγαπότης, είναι γεμάτος ο τόπος, τουλάχιστον το 80%…. Αλλά κάποιοι φοβούνται να αποκαλύψουν ότι είναι ο παγαπότης.
Ονομάζεται και είναι διάφορες μορφές ψυχολογικής και νοητικής βίας με διάφορες λεπτομέρειες, που μπορεί να λάχει να αναλύσω.