O τζόγος, αν και αποτελεί μια λέξη που δηλώνει ξεκάθαρα μια αρνητική συνήθεια και ένα είδος εθισμού όσον αφορά τα στοιχήματα και τα χρήματα, όταν αντιμετωπίζεται υπεύθυνα, μπορεί να αποτελέσει μια διασκεδαστική δραστηριότητα που προσφέρει ψυχαγωγία.

Ωστόσο, όπως είναι λογικό, ένα χόμπι που σχετίζεται με στοιχήματα και γενικότερα την τύχη (σε πολλές περιπτώσεις), μπορεί να εμπεριέχει την πιθανότητα απώλειας χρημάτων, για αυτό τον λόγο απαιτείται προσοχή και ισορροπία. Εξ’ άλλου για αυτό τον λόγο αυτού του είδους τα παιχνίδια είναι κατάλληλα για παίκτες άνω των 18 ετών (ή και σε κάποιες άλλες περιπτώσεις άνω των 21 ετών) στα online casino όπως το rabona casino online.

Παρακάτω λοιπόν, ακολουθούν συμβουλές για να μπορέσετε να διατηρήσετε τον τζόγο στην ζωή σας στην μορφή ενός υγιούς χόμπι, αποφεύγοντας την παγίδα της υπερβολής.

Ξεκινήστε να βάζετε όριο χρημάτων και χρόνου δαπάνης

Η βασικότερη αρχή του υπεύθυνου τζόγου είναι η δημιουργία αυστηρών ορίων στον εαυτό μας με σκοπό να μην παρασυρόμαστε. Πριν ξεκινήσετε το παιχνίδι ορίστε έναν προϋπολογισμό. 

Αποφασίστε συνειδητά πόσα χρήματα είστε σε θέση να δαπανήσετε και αυτός ο προϋπολογισμός χρημάτων πρέπει να γίνεται με βάση το μηνιαίο εισόδημά σας, χωρίς να επηρεάζει τις βασικές ανάγκες σας και χωρίς να στερηθείτε κάτι κατά την διάρκεια του μήνα. Επιπλέον, προγραμματίστε σωστά τον χρόνο σας. Γενικότερα, περιορίστε τον χρόνο που αφιερώνετε στον τζόγο με σκοπό να διασφαλίσετε ότι δε θα παραμελείτε άλλες υποχρεώσεις ή δραστηριότητες. 

Τα χρονόμετρα που ειδοποιούν για τον χρόνο που ξοδεύετε μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε εντός των χρονικών ορίων που έχετε θέσει εσείς.

Βάλτε ως βασικό στόχο την διασκέδαση  

Ο τζόγος θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως μια μορφή ψυχαγωγίας και όχι ως ένα μέσο κέρδους. Η σκέψη ότι μπορεί να “κερδίσετε χρήματα πίσω” δε πρέπει να είναι καν ένα κίνητρο και μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αντιμετώπιση του τζόγου. 

Να θυμάστε πως ο πρωταρχικός ρόλος είναι να περάσετε καλά και ότι ουσιαστικά κάθε στοίχημα και κάθε ποσό χρημάτων που βάζετε, αποτελεί μια δαπάνη των δικών σας χρημάτων, που θα μπορούσατε αλλιώς να χρησιμοποιήσετε για την δική σας διασκέδαση (για παράδειγμα μια ταινία στο σινεμά) ή για τις υποχρεώσεις σας (για παράδειγμα αγορές τροφίμων στο σούπερ μάρκετ). 

Μάθετε καλά τους κανόνες και τις πιθανότητες

Πριν λάβετε μέρος σε οποιοδήποτε παιχνίδι, αφιερώστε κάποιο χρόνο για να κατανοήσετε τους κανόνες του παιχνιδιού και τις πιθανότητες του για να κερδίσετε. Κάθε παιχνίδι έχει τους δικούς του κανόνες και η γνώση των κανόνων αυτών μπορεί να βελτιώσει την εμπειρία και την ασφάλεια του παίκτη. 

Ένα παράδειγμα είναι η σωστή διαχείριση στρατηγικής στο πόκερ ή στο blackjack. Ουσιαστικά, όσα περισσότερα γνωρίζετε για το παιχνίδι, τόσο λιγότερες πιθανότητες υπάρχουν να κάνετε λάθος αποφάσεις ή αποφάσεις που προκύπτουν από την μη ενημέρωση σας. 

Μην συγκρίνετε εσάς με άλλους

Στον κόσμο του τζόγου, είναι πολύ συνηθισμένο και εύκολο να πέσετε στην παγίδα της σύγκρισης του εαυτού σας με άλλους παίκτες που φαίνεται να κερδίζουν συχνά. 

Ωστόσο, αυτή η πράξη μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση ή σε υπερβολική επιθυμία να μιμηθείτε τους άλλους, με το σκεπτικό ότι είναι δήθεν καλύτεροι, ενώ στην πραγματικότητα πίσω από αυτά τα παιχνίδια κρύβεται απλώς η τύχη.

Αντίθετα, εστιάστε στην δική σας εμπειρία και μην μειώνετε τον εαυτό σας συγκρίνοντάς τον με την τύχη άλλων, γιατί τα κέρδη όπως ξανά αναφέραμε είναι προϊόν τύχης και όχι κάποιας στρατηγικής ή “ανωτερότητας”.

Αναγνωρίστε τα σημάδια της υπερβολής

Ο τζόγος μπορεί εύκολα να μετατραπεί από διασκέδαση σε πρόβλημα, αν δεν προσέχετε τη συμπεριφορά σας. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά. 

Και τέτοια σημάδια μπορεί να είναι όταν ξοδεύετε περισσότερα χρήματα από ότι είχατε βάλει όριο να χαλάσετε, όταν παραμελείτε υποχρεώσεις ή χάνετε την ξεκούρασή σας και τα γεύματά σας και όταν οι ήττες σας επηρεάζουν ψυχολογικά, με τη μορφή του άγχους ή τις τύψεις που χάσατε ή με τον θυμό.

Γενικότερα, αν παρατηρήσετε πως βιώνετε κάτι από αυτά, πάρτε ένα διάλειμμα από τον τζόγο γιατί σημαίνει πως περάσατε από το όριο της απλής διασκέδασης στον εθισμό. 

Διατηρήστε εναλλακτικά χόμπι

Η ποικιλία στις δραστηριότητές σας είναι ίσως η καλύτερη λύση για τη διατήρηση της ισορροπίας. Ο τζόγος δεν πρέπει και δεν μπορεί να είναι η μοναδική σας πηγή διασκέδασης κατά την διάρκεια της καθημερινότητάς σας.

Μπορείτε παράλληλα να ασχοληθείτε με δραστηριότητες, όπως για παράδειγμα την άθληση και την γυμναστική, είτε σε μορφή ομαδικού αθλήματος είτε σε ατομικό επίπεδο στο γυμναστήριο. Βγείτε βόλτες με φίλους , χαλαρώστε στην φύση και περάστε χρόνο με την οικογένειά σας. 

Και με αυτούς τους λίγους τρόπους μπορείτε να μειώσετε την επιρροή του τζόγου στην ψυχολογία σας και να μείνετε μακριά από την εξάρτηση.

Και μια τελική άποψη…

Ο τζόγος λοιπόν μπορεί να αποτελέσει ένα ευχάριστο χόμπι, αρκεί να διατηρείται η ισορροπία. Θέτοντας όρια και παρακολουθώντας τη συμπεριφορά σας, μπορείτε να απολαύσετε την εμπειρία χωρίς να βάζετε σε κίνδυνο την οικονομική ή την ψυχολογική σας ευημερία.

Με υπευθυνότητα ο τζόγος μπορεί να παραμείνει μια διασκεδαστική πτυχή και σε περίπτωση που περάσετε τα όρια μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια καθώς υπάρχουν οργανισμοί και γραμμές υποστήριξης που ειδικεύονται στη διαχείριση της προβληματικής συμπεριφοράς στον τζόγο.