Κατηγορία: ΜΕΘΟΔΟΙ

Στον σημερινό κόσμο με τους γρήγορους ρυθμούς, η εύρεση στιγμών ηρεμίας μέσα στο χάος είναι μια καθολική επιθυμία. Γνωριστε την ενσυνειδητότητα, μια μετασχηματιστική πρακτική που προσφέρει μια πύλη προς την εσωτερική ειρήνη, τη νοητική διαύγεια και τη συναισθηματική ευημερία. Τι είναι η Mindfulness; Η ενσυνειδητότητα είναι κάτι περισσότερο από μια λέξη- είναι ένας τρόπος ύπαρξης. […]

Η περμακουλτούρα είναι μια προσέγγιση για τον σχεδιασμό βιώσιμων και αυτάρκων ανθρώπινων οικισμών που μιμούνται τα πρότυπα και τις σχέσεις που υπάρχουν στη φύση. Ο όρος “περμακουλτούρα”, που επινοήθηκε από τον Bill Mollison και τον David Holmgren τη δεκαετία του 1970, είναι ένας συνδυασμός των λέξεων “μόνιμη” και “γεωργία” ή “κουλτούρα”. Αρχές της Περμακουλτούρας: Παρατήρηση […]

Η τεχνική Alexander είναι μια μέθοδος που αναπτύχθηκε από τον F. Matthias Alexander, έναν Αυστραλό ηθοποιό, για τη βελτίωση της κίνησης, της στάσης του σώματος και του συντονισμού. Η τεχνική αυτή επικεντρώνεται στο να βοηθήσει τα άτομα να ξεμάθουν τα συνηθισμένα πρότυπα κίνησης που μπορεί να οδηγήσουν σε ένταση, πόνο και κακή στάση του σώματος. […]