Τεχνικές Αναπνοής (Breathwork)
1. Η Διαφραγματική Αναπνοή (Diaphragmatic Breathing) Επίσης γνωστή ως “κοιλιακή αναπνοή”, αυτή η τεχνική επικεντρώνεται στη χρήση του διαφράγματος για την πλήρη εκμετάλλευση των πνευμόνων. Είναι εξαιρετική για τη μείωση…