Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Η υγιεινή των χεριών είναι καθοριστική στη μάχη κατά της πανδημίας. Οι απόψεις των δερματολόγων διίστανται ωστόσο για το ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος. Προειδοποιούν Βρέχουμε τα χέρια, τα σαπουνίζουμε για 20 με 30 δευτερόλεπτα, τα ξεπλένουμε και τα σκουπίζουμε. Ενα χρόνο μετά το ξέσπασμα της πανδημίας σχεδόν όλοι γνωρίζουν πώς πρέπει να πλένουν […]

Έρχονται συνάδελφοι και μου παραπονιούνται ότι πονάνε για μέρες αφότου το κάνανε. Ή έχουν κρυάδες, πυρετούς κλπ. Λυπάμαι αλλά δεν σας λυπάμαι. Κανείς δεν σας εκβίασε, μόνοι σας το κυνηγήσατε. Πως μπορεί μία ανθρώπινη τεχνική να υπερνικήσει ΤΗΝ ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΟΣΙΑ. η φυσική ανοσία εκτός του ότι κρατάει μία ζωή, έχει πολύ μεγαλύτερο εύρος αντιμετώπισης παθογόνων […]

Χοληστερίνη: Μύθοι, πραγματικότητα και στατίνες

Αυτός ο καρπός, που μας έρχεται απ’ τη Βραζιλία, είναι ανεκτίμητος σύμμαχος για την υγεία μας. Πλούσιος σε πρωτεΐνες και σελήνιο, με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στο καθημερινό μας διαιτολόγιο! Ειδικά για όσους αποφεύγουν το κρέας, το βραζιλιάνικο φιστίκι λόγω της μεγάλης ποσότητας πρωτεΐνης που περιέχει, θα «εξοπλίσει» σωστά τον οργανισμό. Για όσους […]

Κάποιες φορές στη φύση, η ομορφιά κρύβεται στην απλότητα και εμείς οι άνθρωποι είμαστε που περιπλέκουμε τα πράγματα. Σε αυτή τη λογική της απλούστευσης θα μιλήσουμε για δύο πρακτικές οι οποίες βοηθούν προσωρινά το σώμα να ηρεμήσει και να βελτιστοποιήσει κάποιες λειτουργίες του. Μονογευματισμός (mono-mealing). Είναι η πράξη του να λαμβάνεις ένα γεύμα από μία […]

Η ιλαρά ως παράδειγμα Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι, δεν υπάρχουν παθογόνοι ιοί. Οι ισχυρισμοί για την ύπαρξη ιών και ιογενών ασθενειών βασίζονται σε ιστορικές παρερμηνείες και όχι, όπως πίστευα στο παρελθόν – για απάτη ή σκόπιμη εξαπάτηση. Έχουμε νέες τώρα, καλύτερες και με τη θετική έννοια της λέξης «επιστημονικές» ανακαλύψεις […]

Την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης του προϊόντος «Skinceptica αλκοολούχο τζελ χεριών 70% αλκοόλη», αποφάσισε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ), διότι διατίθεται ως βιοκτόνο, χωρίς να διαθέτει την απαιτούμενη άδεια κυκλοφορίας. Επιπλέον, τα αποτελέσματα των εργαστηριακών ελέγχων που πραγματοποιήθηκαν σε δείγμα συγκεκριμένης παρτίδας δεν συμφωνούν με την επισήμανση του προϊόντος ως προς την περιεκτικότητα ισοπροπανόλης και […]

Εφόσον το δαιμόνιο ελληνικό πνεύμα ποτέ δεν καθυσηχάζεται και προσπαθεί να δει πάντα πίσω από την προπαγάνδα και την νοσηρότητα, πρέπει να κάνουμε ορισμένες θεμελιώδεις ερωτήσεις. Τι είδους ζώο είναι αυτό δίχως νόηση, αισθήσεις και στοιχειώδη έμβια δομή; Και πως Μπορεί να κάνει τόση ζημιά; Είναι υποτίθεται μια απειροελάχιστη σύνθεση πρωτεινών και αμινοξέων και παρόλα […]

Apps για βελτιώσετε τη ψυχική σας υγεία Ψυχική υγεία: Ο κοροναϊός όχι μόνο οδήγησε σε μία από τις μεγαλύτερες κρίσεις σωματικής υγείας της σύγχρονης εποχής, αλλά προκάλεσε επίσης μια άνευ προηγουμένου αύξηση του αριθμού των ατόμων που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Μια δημοσκόπηση του 2020 που διεξήχθη από το Kaiser Family Foundation διαπίστωσε ότι σχεδόν […]

Ο ιός φάντασμα Γίνεται ολοένα και πιο προφανές σε ποιά ξύλινα πόδια βασίζεται η αφήγηση, που περιστρέφεται γύρω από τον SARS-CoV-2 και τις μεταλλάξεις του. των Konstantin Demeter , Torsten Engelbrecht , Stefano Scoglio Μπορεί να υπάρχει τόσος καπνός χωρίς φωτιά; Μερικές φορές μπορεί. Ειδικά όταν πολύ αέρας φυσάει πάνω απο τα ΜΜΕ. Ούτε το […]

Εθιστικό φαγητό: τι φταίει και πως το αντιμετωπίζουμε Πως μπορεί να μετατραπεί το γεύμα σε εθιστικό φαγητό; Εκτός από τη σημασία της τροφής ως βασικό μέσο επιβίωσης, εθιστικές τροφές  το φαγητό προσφέρει απόλαυση, τόσο αισθητηριακή όσο και συναισθηματική. Τρώμε για να επιβιώσουμε, αλλά και για να ικανοποιήσουμε όλες τις αισθήσεις και τα συναισθήματά μας. Για […]

Μύθοι γύρω από “διάσημες δίαιτες” Διάσημες δίαιτες: Κορομπίλη Χαρίκλεια – Διαιτολόγος Μύθοι και διατροφές μανίας αφθονούν, αλλά δεν οδηγούν σε αποτελεσματική και μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους. Μόνιμη απώλεια βάρους και συντήρηση είναι δυνατή, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε τους μύθους γύρω από τη διατροφή. Και να αποφεύγετε τις παγίδες όλων αυτών των λεγόμενων “popular diets” (διάσημες […]

Είναι η παχυσαρκία παράγοντας κινδύνου για COVID-19; 1. Παχυσαρκία και ευπάθεια για λοίμωξη Επί του παρόντος, δεν έχουν δημοσιευτεί από τις διεθνείς επιστημονικές εταιρείες σακχαρώδη διαβήτη δεδομένα που να αποδεικνύουν ότι τα παχύσαρκα άτομα προσβάλλονται περισσότερο από τον COVID-19 σε σχέση με τα άτομα που έχουν φυσιολογικό βάρος. Οι τρέχουσες όμως οδηγίες αναμένεται να τροποποιηθούν, […]

ΟΡΙΣΜΟΣ Κετογονικής Διατροφής: Είναι μια διατροφή στην οποία περιορίζεται η πρόσληψη υδατανθράκων με στόχο να δωθεί ώθηση στον οργανισμό να χρησιμοποιήσει τα λίπη ως κύρια πηγή ενέργειας αντί για τους  υδατάνθρακες. Το συνθετικό κέτο- προέρχεται από τη λέξη κετόνες (μικρά μόρια καυσίμου που ονομάζονται κετονικά σώματα). Αυτή η αλλαγή στην μεταβολική κατάσταση, κατά την οποία […]

Η Απάτη των Τεστ Δυσανεξίας Η Απάτη των Τεστ Δυσανεξίας: “Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι για τα επίμονα κιλά σας μπορεί να φταίει το κοτόπουλο, το αυγό ή το μαρούλι και…η ρίγανη; τροφικές αλλεργίες Μόνο με …€ κάντε το πιο αξιόπιστο ιατρικό τεστ δυσανεξίας και μάθετε ποιες τροφές μπλοκάρουν ή ευνοούν τον μεταβολισμό σας και δρουν […]

Οι 10 πιο επικίνδυνες τροφές στον κόσμο! Όταν μιλάμε για τις πιο επικίνδυνες τροφές στον κόσμο, πιθανότατα σκέφτεστε εξωτικές λιχουδιές που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα έρθουν ποτέ σε επαφή. Παρ’ όλα αυτά, μερικά από τα χειρότερα τρόφιμα είναι πιθανώς ήδη στο ψυγείο ή στο ντουλάπι σας! Από τα πιο δηλητηριώδη προϊόντα μέχρι τα υποτιθέμενα […]

Κινητά και οθόνες: πως επηρεάζουν τον ύπνο του παιδιού Γνωρίζατε πως τα κινητά και οι οθόνες ηλεκτρονικών συσκευών επηρεάζουν άμεσα τον ύπνο του παιδιού σας; Στην expat therapist amsterdam εποχή μας, που τα μικρά παιδιά έχουν πρόσβαση σε ηλεκτρονικές συσκευές, θα πρέπει να έχετε παρατηρήσει ανησυχία στον ύπνο τους. Για παιδιά αλλά και για εφήβους, […]