Σύμπλεγμα Kατωτερότητας, Μυστικά Απελευθέρωσης …

Από: Μαρία Πέππα

Υπάρχουν συγκεκριμένες χρονικές στιγμές στην ζωή, που μπορεί να αισθανόμαστε κατώτεροι από τους άλλους. Ο καθένας από εμάς είναι διαφορετικός και το παζλ που συνθέτει αυτό που είμαστε, αποτελείται από τρωτά καθώς και άτρωτα στοιχεία …

Το σύμπλεγμα κατωτερότητας τείνει να συμβαίνει όταν συγκρίνουμε δυσμενώς τον εαυτό μας με τους άλλους. Ωστόσο, ποτέ δεν μπορούμε να ξέρουμε πραγματικά πως οι άλλοι αισθάνονται για τον εαυτό τους. Ένας άνθρωπος του οποίου η εξωτερική εικόνα δείχνει αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση δεν σημαίνει πως ενίοτε δεν κάνει τις ίδιες σκέψεις με εσάς ή δεν βιώνει παρόμοια συναισθήματα …

Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στην αποδοχή του αυτονόητου πως ίσως να μην διαθέτετε όλα τα ταλέντα και τις ικανότητες που θα θέλατε και στην πεποίθηση πως είστε ανάξιοι, ανίκανοι και αναποτελεσματικοί …

Οι παράγοντες που συντελούν στην ανάπτυξη του συμπλέγματος κατωτερότητας είναι πολλοί και πολύπλευροι. Όταν η αίσθηση κατωτερότητας συνοδεύει την προσωπικότητα στις περισσότερες εκφάνσεις της ζωής της, αυτό χρίζει ατομική ή ομαδική εξειδικευμένη θεραπεία. Πολλές οι προσεγγίσεις για τους ενδιαφερόμενους. Ανάμεσα σε αυτές και η κλινική υπνοθεραπεία. Σε γενικές γραμμές και προσεγγίζοντας το θέμα από την ανάλαφρη όψη του, μπορούμε να πούμε πως σαν άνθρωποι είμαστε αρκετά ικανοί στο να δημιουργούμε τις κατάλληλες συνθήκες έτσι ώστε να αυτό-περιορίζουμε τον εαυτό μας κατ΄ αυτόν τον τρόπο …

Τα καλά νέα είναι πως μπορείτε να αντιστρέψετε αυτή την κατάσταση με τις απλές στρατηγικές που ακολουθούν και να επανακτήσετε την εμπιστοσύνη και την αυτοεκτίμησή σας …

Ελέγξτε την αυτο-ομιλία σας …

Η χαμηλή σας αυτοεκτίμηση επηρεάζεται από τις λέξεις σας, τον εσωτερικό διάλογο που κάνετε με τον εαυτό σας. Μπορείτε να λέτε πράγματα που υποστηρίζουν την πεποίθηση ότι είστε κατώτεροι ή μπορείτε να γίνετε οι καλύτεροι φίλοι του εαυτού σας. Επιλογή σας είναι. Παρακολουθήστε την αυτο-ομιλία σας και διατηρείστε την θετική. Για παράδειγμα, το “Δεν μπορώ να κάνω τίποτα σωστά” μετατρέψτε το σε “Μπορώ να επιτύχω τα πάντα ” …

Συνειδητοποιήστε πως οι άλλοι έχουν σημαντικότερα πράγματα να κάνουν από το να ασχολούνται με τις αδυναμίες σας …

Το σύμπλεγμα κατωτερότητας έχει τις ρίζες του στην αντίληψη ότι οι άλλοι άνθρωποι δεν σας εκτιμούν. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι με τα δικά τους θέματα για να ασχοληθούν μαζί σας. Το πιο πιθανόν είναι να μην ασχολούνται καθόλου. Παρατηρείστε πόσο λίγο ή καθόλου ασχολείστε εσείς με τις αδυναμίες των άλλων. Οι άλλοι άνθρωποι γιατί να λειτουργούν διαφορετικά από εσάς ? Αν το συνειδητοποιήσετε αυτό θα νιώσετε πολύ πιο ελεύθεροι …

Προσέξτε την στάση του “όλα ή τίποτα” …

Ο άκαμπτος τρόπος σκέψης είναι επικίνδυνος. Η πεποίθηση πως ένα σας ελάττωμα αποτελεί σημαντικό εμπόδιο για να ανταποκριθείτε στις προκλήσεις της ζωής ή σας καθορίζει σαν προσωπικότητα είναι καταστρεπτική. Ο κόσμος δεν είναι μαύρος ή άσπρος, είναι αποχρώσεις πολλών χρωμάτων. Αυτή η πολυπλοκότητα σας κάνει ξεχωριστούς και μαγευτικούς. Αποδεχτείτε την και πορευθείτε μαζί της …
Φιλική βοήθεια …

Είναι δύσκολο να είστε ακριβείς όταν κρίνετε τον εαυτό σας. Ένας καλός φίλος, αν το ζητήσετε, θα μπορούσε να καταγράψει τα δυνατά σημεία σας σε μια λίστα και να τα συνοδεύσει με τις αντίστοιχες αποδείξεις. Αφορούν την κοινή σας εμπειρία ζωής, συνεπώς δύσκολα θα την αμφισβητήσετε. Καμπανάκι ενθύμησης αυτού που πραγματικά είστε αλλά κάπου στην πορεία ξεχάσατε πως είστε …

Εστιάστε στα επιτεύγματά σας …

Κάθε ημέρα, υπάρχουν πράγματα που επιτυγχάνετε. Πολλά από αυτά είναι μικρά. Άλλα μεγαλύτερα. Αναγνωρίστε τα, δώστε μια αγκαλιά στον εαυτό σας, επιβραβεύστε τον. Κάντε τον να νιώσει πως είστε πραγματικά καλύτεροι από ότι νομίζατε και πολύ σύντομα θα σας το ανταποδώσει …
Αποφύγετε τις γενικεύσεις …

Ίσως είναι αλήθεια πως σας διακρίνει η πολυλογία, η ακαταστασία, η αναβλητικότητα. Παρ’ όλα αυτά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε έξυπνοι ή δεν έχετε αίσθηση του χιούμορ πχ. Δημιουργήστε μια λίστα με όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που σας κάνουν να αισθανθείτε κατώτεροι. Απέναντι σε ποιους αισθάνεστε κατώτεροι ? τους συνεργάτες σας ? αυτούς που θεωρείτε ότι είναι επιτυχημένοι ? την γειτόνισσα ? Με ποιους τρόπους η Περσεφόνη είναι καλύτερη από εσάς ?

Εγκαταλείψετε τις συγκρίσεις με τους άλλους …

Είστε ένας άνθρωπος μοναδικός και υπέροχος έτσι όπως είστε. Όταν προσπαθείτε να μιμηθείτε ή να συγκριθείτε με κάποιον άλλο, παύετε να είστε αληθινοί. Στέλνετε ασυνείδητα μηνύματα στον εαυτό σας που ενισχύουν την πεποίθηση πως δεν είστε αρκετά καλοί. Είναι πολύ καλύτερα όταν είστε αυθεντικοί, γνήσιοι και αφήνετε τη δική σας προσωπικότητα να λάμψει ..
Ενισχύσετε την αυτοπεποίθησής σας με …

Την βοήθεια της νοητικής άσκησης ¨Απεριόριστη Αυτοπεποίθηση¨ που ακολουθεί ή με οποιαδήποτε άλλη της επιλογής σας αν δεν σας ταιριάζει η δική μου. Αρκετές χιλιάδες άνθρωποι έχουν βιώσει τα οφέλη της όπως θα διαπιστώσετε. Θα χαρώ ιδιαίτερα αν μοιραστείτε το αποτελέσματα της εμπειρίας σας μαζί μου …

Απολαυστική Ακρόαση …

https://www.youtube.com/watch?v=rvUHmq4vp5o

hypnotherapy4u.gr