Αποτοξίνωση με αλκαλική διατροφή

Αποτοξίνωση με αλκαλική διατροφή

Ορισμένες αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες μπορεί να μειώσουν σημαντικά την οξύτητα του σώματος. Μειώστε την ποσότητα των όξινων τροφίμων που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση και προσθέστε πιο αλκαλικές τροφές στη διατροφή σας.

Σταδιακά αλλάξτε το καθημερινό μενού σας και αποφύγετε τις περισσότερες από τις ζωικές πρωτεΐνες που περιέχονται στο αρνί, το κοτόπουλο, το χοιρινό, το βοδινό κρέας, το ψάρι, τα αυγά, όλα τα δημητριακά (σίκαλη, βρώμη, κεχρί, κινόα, σιτάρι, κριθάρι, ρύζι) και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και ειδικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Όπως μπορείτε να δείτε στον παρακάτω πίνακα, η αλκαλική αποτοξίνωση βασίζεται κυρίως στις υγιεινές και φυσικές τροφές και τη μειωμένη πρόσληψη λίπους.

Πίνακας αλκαλικής διατροφής

Τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται όταν ακολουθείτε τους βασικούς κανόνες αποτοξίνωσης συμπεριλαμβανομένου του άφθονου νερού και τους πράσινους χυμούς. Αποφύγετε το αλκοόλ, την καφεΐνη, τη νικοτίνη, τη ζάχαρη και τα συντηρητικά.

Θα νιώσετε πολύ καλύτερα ενώ η αλκαλική αποτοξίνωση θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τυχόν συμπτώματα που προκαλούνται από την έλλειψη ισορροπίας στα επίπεδα του pH. Θα βελτιώσει επίσης τη γενικότερη υγεία σας.

Επιπλέον, η αλκαλική δίαιτα θα μειώσει την ποσότητα πρόσληψης θερμίδων και λίπους συμβάλλοντας έτσι σε μια πιο φυσιολογική διαδικασία απώλειας βάρους. Αυτό το σύστημα διατροφής έχει πολλά οφέλη, όπως αύξηση ενέργειας, μείωση συγκέντρωσης λίπους, καλύτερη συγκέντρωση και πιο λαμπερό δέρμα.

Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε τις παρακάτω αλκαλικές τροφές στην καθημερινή σας διατροφή:

• φύκια

• μαϊντανός

• παπάγια

• πορτοκάλια

• ελιές

• σπανάκι

• λεμόνια

• πράσινα σύκα

• ξηροί καρποί

• γογγύλια

• πράσινα φυλλώδη λαχανικά

• λαχανικά και χυμοί φρούτων

• μπρόκολο

• καρότα

• κράμβη

• σκόρδο

• λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση

• φασολάκια

• αρακάς

• λαχανικό κάλε

• ντομάτες

• χλόη κριθαριού

• παντζάρια

• λάχανο

• κουνουπίδι

• σέλινο

• κρεμμύδια

• σπιρουλίνα

Συνδυάστε αυτές τις υγιεινές αλκαλικές τροφές φτιάχνοντας ένα νόστιμο γεύμα όταν πεινάσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η αλκαλική διατροφή αποτοξίνωσης πρέπει να διαρκεί 1-5 ημέρες και είναι διαφορετική για κάθε άτομο.

Προσοχή: Πάντα να συμβουλεύεστε τον διατροφολόγο σας πριν κάνετε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή σας

ΠΗΓΗ

Σχετικά με Κατοχικά Νέα

"Το katohika.gr δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα ρεπορτάζ που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους. Συνεπώς, δε φέρει καμία ευθύνη εκ του νόμου. Το katohika.gr , ασπάζεται βαθιά, τις Δημοκρατικές αρχές της πολυφωνίας και ως εκ τούτου, αναδημοσιεύει κείμενα και ρεπορτάζ, από όλους τους πολιτικούς, κοινωνικούς και επιστημονικούς χώρους." Η συντακτική ομάδα των κατοχικών νέων φέρνει όλη την εναλλακτική είδηση προς ξεσκαρτάρισμα απο τους ερευνητές αναγνώστες της! Ειτε ειναι Ψεμα ειτε ειναι αληθεια !Έχουμε συγκεκριμένη θέση απέναντι στην υπεροντοτητα πληροφορίας και γνωρίζουμε ότι μόνο με την διαδικασία της μη δογματικής αλήθειας μπορείς να ακολουθήσεις τα χνάρια της πραγματικής αλήθειας! Εδώ λοιπόν θα βρειτε ότι θέλει το πεδίο να μας κάνει να ασχοληθούμε ...αλλά θα βρείτε και πολλούς πλέον που κατανόησαν και την πληροφορία του πεδιου την κάνουν κομματάκια! Είμαστε ομάδα έρευνας και αυτό σημαίνει ότι δεν έχουμε μαζί μας καμία ταμπέλα που θα μας απομακρύνει από το φως της αλήθειας ! Το Κατοχικά Νέα λοιπόν δεν είναι μια ειδησεογραφική σελίδα αλλά μια σελίδα έρευνας και κριτικής όλων των στοιχείων της καθημερινότητας ! Το Κατοχικά Νέα είναι ο χώρος όπου οι ελεύθεροι ερευνητές χρησιμοποιούν τον τοίχο αναδημοσιεύσεως σαν αποθήκη στοιχείων σε πολύ μεγαλύτερη έρευνα από ότι το φανερό έτσι ώστε μόνοι τους να καταλήξουν στο τι είναι αλήθεια και τι είναι ψέμα και τι κρυβεται πισω απο καθε πληροφορια που αλλοι δεν μπορουν να δουν! Χωρίς να αναγκαστούν να δεχθούν δογματικές και μασημενες αλήθειες από κανέναν άλλο πάρα μόνο από την προσωπική τους κρίση! Δείτε όλα τα άρθρα του/της Κατοχικά Νέα →