Ο δεύτερος πιο έξυπνος άνθρωπος στον κόσμο
Όχι μόνο δεν υπάρχει ούτε ένα εμβόλιο που να είναι ασφαλές, αποτελεσματικό ή απαραίτητο, αλλά όλα αυτά τα ιατρικά προϊόντα δεν είναι παρά εξαιρετικά κερδοφόρες ενέσεις με σκοπό τη μείωση του πληθυσμού.
Ακριβώς όπως η ψευδοπανδημία PSYOP-19 εξέθεσε τον κόσμο στο «εμβόλιο» βιολογικού όπλου τύπου Modified mRNA που σκοτώνει αργά, το οποίο όχι μόνο προκαλεί καρκίνο σε ταχεία εξέλιξη και άλλες σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά προκαλεί επίσης ασθένειες που βασίζονται σε πριόν, οι οποίες ευθύνονται άμεσα για την άνοια και το Αλτσχάιμερ, ακόμη και σε παιδιά, έτσι και όλα τα άλλα παραδοσιακά εμβόλια ευθύνονται για αυτή την συνεχώς αυξανόμενη νευροεκφυλιστική επιδημία που μαστίζει όλες τις κοινωνίες με υψηλά ποσοστά εμβολιασμού.
Και τώρα έχουμε ακόμη πιο αδιάψευστες αποδείξεις για το πόσο επιβλαβή είναι πραγματικά όλα τα εμβόλια· συγκεκριμένα:
🚨 ΜΕΛΕΤΗ: Τα κοινά εμβόλια αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας και Αλτσχάιμερ κατά 38-50%
Η ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ μελέτη για τα εμβόλια και την άνοια που έχει διεξαχθεί ποτέ (n=13,3 εκατομμύρια) διαπιστώνει ότι ο κίνδυνος εντείνεται με περισσότερες δόσεις, παραμένει αυξημένος για μια ολόκληρη δεκαετία και είναι ισχυρότερος μετά από εμβολιασμούς κατά της γρίπης και του πνευμονιόκοκκου ⬇️
📈 38% υψηλότερος κίνδυνος άνοιας μετά από κοινά εμβόλια ενηλίκων (OR 1,38)
📈 50% υψηλότερος κίνδυνος Αλτσχάιμερ (OR 1,50)
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΔΟΣΕΙΣ = ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΑΝΟΙΑ:
1 δόση → 📈 OR 1,26
2–3 δόσεις → 📈 OR 1,32
4–7 δόσεις → 📈 OR 1,42
8–12 δόσεις → 📈 OR 1,50
≥13 δόσεις → 📈 OR 1,55
Η σχέση δόσης-απόκρισης για την νόσο Αλτσχάιμερ είναι ακόμη ισχυρότερη:
≥4 δόσεις →📈 OR 1,61
⏰ Χρόνος-απόκριση:
Ο κίνδυνος κορυφώνεται 2–4,9 χρόνια μετά τον εμβολιασμό → 📈 OR 1,56. Ο κίνδυνος παραμένει αυξημένος για 10+ χρόνια.
💉 Εμβόλιο γρίπης:
Άνοια → 📈 OR 1,39
Αλτσχάιμερ → 📈 OR 1,49
💉 Εμβόλιο PCV:
Άνοια/Αλτσχάιμερ → 📈 OR 1,12–1,15
Οι κίνδυνοι παραμένουν αυξημένοι ακόμη και μετά την προσαρμογή για 30+ συννοσηρότητες, φάρμακα και την εφαρμογή διορθώσεων καθυστέρησης 10 ετών.
Αυτό είναι ένα από τα ισχυρότερα και πιο συνεπή επιδημιολογικά σήματα που έχουν δημοσιευτεί ποτέ σχετικά με τα εμβόλια και τη νευροεκφυλισμό.
Όπως γνωρίζουν πολλοί μακροχρόνιοι αναγνώστες αυτού του Substack, η νόσος Αλτσχάιμερ της μητέρας μου αναστράφηκε με επιτυχία σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα…
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: Η ΝΟΣΟΣ ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ ΑΝΑΣΤΡΑΦΗΚΕ ΠΛΗΡΩΣ: Τι συμβαίνει όταν μια ηλικιωμένη γυναίκα απορρίπτει το «εμβόλιο» COVID από έναν διακεκριμένο γιατρό της Νέας Υόρκης;
Ο δεύτερος πιο έξυπνος άνθρωπος στον κόσμο
·
13 Ιουλίου 2025
Αυτή είναι η τελευταία ενημέρωση ενός άρθρου που γράφτηκε αρχικά στις 4 Σεπτεμβρίου 2022.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο
…χρησιμοποιώντας την ακόλουθη προσέγγιση:
Πρωτόκολλο θεραπείας της άνοιας και της νόσου του Αλτσχάιμερ
- Φενβενδαζόλη 150 mg κάθε δεύτερη μέρα με το δείπνο για 30 ημέρες, και επανάληψη κάθε 4 μήνες
- Ιβερμεκτίνη 12 mg κάθε βράδυ με το δείπνο επ’ αόριστον
- Χαμηλή δόση οροτικού λιθίου κάψουλα 4,8 mg το πρωί με το πρωινό και το βράδυ με το δείπνο επ’ αόριστον
- ImmunX υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος 2 κάψουλες το πρωί με το πρωινό επ’ αόριστον (Η κερσετίνη είναι ένα κρίσιμο συστατικό του VIR-X, και σύμφωνα με ερευνητικές μελέτες παρόμοιες με αυτές για την ιβερμεκτίνη, έδειξε ικανότητες κατά της ταυοπάθειας αναστέλλοντας την υπερφωσφορυλίωση της πρωτεΐνης tau, επομένως η αντιπριονική της δράση βοηθά στην αναστροφή της νόσου του Αλτσχάιμερ)
- Απομάκρυνση των σακχάρων και των υδατανθράκων, και αντικατάσταση της επιτραπέζιας ζάχαρης με μια σπάνια ζάχαρη χωρίς γλυκαιμικό δείκτη, χωρίς θερμίδες και κατάλληλη για κετογενική διατροφή, όπως το AlluX
- Μονοϋδρική κρεατίνη 4 κάψουλες των 500 mg κάθε βράδυ με το δείπνο για αόριστο χρονικό διάστημα
Στο σημερινό άρθρο θα εξετάσουμε πόσο κρίσιμη είναι πραγματικά η διατροφική συνιστώσα αυτού του πρωτοκόλλου, διότι εάν ο πάσχων από άνοια τύπου Αλτσχάιμερ καταναλώνει μια διατροφή πλούσια σε σάκχαρα και υδατάνθρακες (ψωμί, κράκερ, ζυμαρικά, ρύζι, πατάτες, φρούτα, ντομάτες, γλυκά, παγωτά, χυμούς φρούτων, αναψυκτικά, επεξεργασμένα τρόφιμα και ούτω καθεξής), τότε οι πιθανότητες αυτό το πρωτόκολλο να αποκαταστήσει επιτυχώς τη γνωστική λειτουργία είναι σημαντικά χαμηλότερες.
Επομένως, αν πρέπει να αποφεύγονται όλα αυτά τα ζαχαρούχα και πλούσια σε υδατάνθρακες τρόφιμα, ποια είναι τότε η βέλτιστη διατροφή για ένα άτομο που πάσχει από άνοια τύπου Αλτσχάιμερ;
ΑΥΓΑ
Η κατανάλωση τουλάχιστον ενός αυγού την εβδομάδα συνδέεται με 47% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας τύπου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Nutrition.
Η μελέτη με τίτλο, Σχέση της κατανάλωσης αυγών με τον κίνδυνο άνοιας τύπου Αλτσχάιμερ σε ηλικιωμένους: Το Rush Memory and Aging Project, διαπίστωσε ότι η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αυγών και του κινδύνου άνοιας τύπου Αλτσχάιμερ σε ηλικιωμένους ήταν σημαντικά μειωμένη.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 1.024 συμμετέχοντες στο Rush Memory and Aging Project, με μέση ηλικία 81,38 ετών.
Κατά τη διάρκεια μιας μέσης περιόδου παρακολούθησης 6,7 ετών, διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση περισσότερων από ενός αυγού την εβδομάδα συσχετιζόταν με 47% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας τύπου Αλτσχάιμερ σε σύγκριση με όσους κατανάλωναν λιγότερα.
Η μελέτη, που διεξήχθη στο πλαίσιο του Rush Memory and Aging Project, αποκάλυψε τα εξής:
- Σε 280 συμμετέχοντες — το 27,3% — διαγνώστηκε άνοια τύπου Αλτσχάιμερ.
- Οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν περισσότερα από ένα αυγά την εβδομάδα είχαν 47% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια τύπου Αλτσχάιμερ σε σύγκριση με όσους έτρωγαν λιγότερα.
- Η προστατευτική επίδραση ήταν παρόμοια για όσους κατανάλωναν δύο ή περισσότερα αυγά την εβδομάδα.
- Η ανάλυση των αυτοψιών εγκεφάλου από 578 αποθανόντες συμμετέχοντες έδειξε ότι η υψηλότερη πρόσληψη αυγών συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο παθολογίας της νόσου του Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλο.
- Είναι σημαντικό ότι οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η διατροφική χολίνη, ένα θρεπτικό συστατικό που υπάρχει σε αφθονία στους κρόκους των αυγών, μεσολάβησε περίπου στο 39% της προστατευτικής επίδρασης κατά της άνοιας τύπου Αλτσχάιμερ.
Τα αυγά περιέχουν επίσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και λουτεΐνη, δύο θρεπτικά συστατικά που έχουν συσχετιστεί με την υποστήριξη και προστασία της υγείας του εγκεφάλου.
Οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα:
Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η συχνή κατανάλωση αυγών συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας τύπου Αλτσχάιμερ και παθολογίας της νόσου του Αλτσχάιμερ, και η συσχέτιση με την άνοια τύπου Αλτσχάιμερ μεσολαβείται εν μέρει μέσω της χολίνης της διατροφής.
Η κατανάλωση τουλάχιστον δύο αυγών την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα, θα ήταν στην πραγματικότητα το πιο αποτελεσματικό διατροφικό πρόγραμμα για την πρόληψη και τη θεραπεία της άνοιας και της νόσου του Αλτσχάιμερ, και αυτό είναι που κάνει η μητέρα μου κάθε πρωί. Στην πραγματικότητα, το να ξεκινάει κανείς τη μέρα του σε οποιαδήποτε ηλικία με ένα ποιοτικό πρωινό υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά εξασφαλίζει την υγεία του εγκεφάλου, ενώ η κατανάλωση ψωμιού, πλιγούρι βρώμης και άλλων γευμάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ζάχαρη δεν συνιστάται για όσους διατρέχουν κίνδυνο οποιασδήποτε νευροεκφυλιστικής νόσου.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΨΗΛΗΣ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΣΕ ΛΙΠΑΡΑ
Μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά (HFD) που περιλαμβάνει αυγά, βοδινό κρέας, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, βούτυρο κ.λπ. προλαμβάνει επίσης τη νόσο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με ένα ερευνητικό άρθρο με τίτλο, Η προστατευτική επίδραση της πρώιμης κατανάλωσης λιπαρών στη διατροφή στην παθολογία που σχετίζεται με τη νόσο Αλτσχάιμερ και στη γνωστική λειτουργία σε ποντίκια, το οποίο κατέληξε:
Ο στόχος της μελέτης μας ήταν να προσδιορίσουμε την επίδραση της ποικίλης έναρξης της διατροφής HFD στην παθολογία που σχετίζεται με την AD και στη γνωστική λειτουργία σε ποντίκια Tg6799 AD. Σε αυτό το ζωικό μοντέλο της νόσου του Αλτσχάιμερ με ταχεία εξέλιξη, η εξωκυτταρική εναπόθεση πλακών ξεκινά στους 2 μήνες και είναι εύκολα ανιχνεύσιμη σε ολόκληρο τον φλοιό και τον ιππόκαμπο στους 6 μήνες.15 Επιπλέον, τα ποντίκια Tg6799 εμφανίζουν ενδείξεις ελλειμμάτων χωρικής μνήμης ήδη από την ηλικία των 4 μηνών.15
[…]
Σε αυτή τη μελέτη, η κατανάλωση HFD σε νεαρή ηλικία οδήγησε σε περιοχική καθώς και σε ευρεία μείωση της εναπόθεσης Αβ σε ολόκληρο τον εγκέφαλο των ποντικιών με Αλτσχάιμερ.
[…]
Εκτός από τις χαρακτηριστικές παθολογίες της AD, η AD συνδέεται επίσης με αγγειακές ανωμαλίες,31, 32 όπως η παρεγχυματική εναπόθεση ινωδογόνου, ενός κρίσιμου συστατικού της αλυσίδας πήξης του αίματος.14, 33–35 Το ινωδογόνο είναι μια γλυκοπρωτεΐνη που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο αίμα.36 Σε απόκριση σε τραυματισμό, το ινωδογόνο μετατρέπεται σε ινώδες, το κύριο συστατικό των θρόμβων αίματος. Το ινωδογόνο αποκλείεται κανονικά από τον εγκέφαλο μέσω του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (BBB). Ωστόσο, οι ασθενείς με ΑΑ και τα μοντέλα ποντικών παρουσιάζουν απώλεια της ακεραιότητας του BBB,37–41, η οποία ευνοεί την εξωαγγειακή διαφυγή του ινωδογόνου στον εγκέφαλο. Έχουμε δείξει προηγουμένως ότι η εξωαγγειακή διαρροή ινωδογόνου συσχετίζεται με τον βαθμό της παθολογίας του Αβ σε ποντίκια και ασθενείς με ΑΑ.33, 42–44 Λόγω των ισχυρών προφλεγμονωδών ιδιοτήτων του και της άμεσης αλληλεπίδρασής του με το Αβ,18, 45–47 το εξωαγγειακό ινωδογόνο μπορεί να συμβάλλει και/ή να προάγει νευροφλεγμονώδεις αντιδράσεις και νευρωνική δυσλειτουργία.34, 48 Στην πραγματικότητα, η εναπόθεση ινώδους είναι παρούσα σε περιοχές του εγκεφάλου με εμφανή συναπτική εκφύλιση.33 Σε αυτή τη μελέτη, εντοπίσαμε εξωαγγειακό ινωδογόνο στο RSC ποντικών με ΑΑ ηλικίας 6 μηνών, ενώ τα αδέλφια τους WT δεν παρουσίαζαν κανένα.
[…]
Συνοψίζοντας, δείξαμε ότι η χρόνια κατανάλωση HFD μείωσε την παθολογία που σχετίζεται με την AD, συμπεριλαμβανομένης της συσσώρευσης Αβ, της εξωαγγειακής διαρροής ινωδογόνου και της γνωστικής δυσλειτουργίας σε ποντίκια AD ηλικίας 6 και 8 μηνών, όταν η πρόσληψη HFD ξεκίνησε σε ηλικία 3 μηνών ή νωρίτερα (πριν ή στα αρχικά στάδια της νόσου).
Εξάγοντας συμπεράσματα από αυτή τη μελέτη, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι μια HFD με ποιοτικά ολόκληρα τρόφιμα θα ήταν ευεργετική για την πρόληψη και τη θεραπεία της άνοιας και της νόσου του Αλτσχάιμερ, ενώ μια HFD χαμηλής ποιότητας από επεξεργασμένα τρόφιμα και προϊόντα των οποίων τα συστατικά περιλαμβάνουν σπορέλαια θα επιδεινώσει στην πραγματικότητα την άνοια και τη νόσο του Αλτσχάιμερ· με άλλα λόγια, δεν είναι όλα τα λίπη ίδια.
ΚΡΕΑΣ
Προηγούμενες ερευνητικές μελέτες εστίασαν στα επεξεργασμένα κρέατα ως παράγοντα που συμβάλλει στην άνοια και τη νόσο του Αλτσχάιμερ, αλλά ακριβώς όπως και με τις ζωογόνες ενώσεις όπως η υδροξυχλωροκίνη, αυτές οι μελέτες ήταν εκ φύσεως ψευδείς.
Όταν εξετάζουμε το αγνό βοδινό κρέας υψηλής ποιότητας που δεν έχει υποστεί επεξεργασία, τα αποτελέσματα είναι ριζικά διαφορετικά, σύμφωνα με μια ερευνητική μελέτη με τίτλο, Κατανάλωση κρέατος, ψαριού, φρούτων και λαχανικών και μακροπρόθεσμος κίνδυνος άνοιας και νόσου του Αλτσχάιμερ, η οποία έδειξε τα εξής:
Στόχος: Σκοπός μας ήταν να εξετάσουμε τη σχέση μεταξύ της συχνότητας κατανάλωσης κρέατος, ψαριού, φρούτων και λαχανικών και του μακροπρόθεσμου κινδύνου άνοιας και νόσου του Αλτσχάιμερ (AD), λαμβάνοντας υπόψη αυτή την πιθανότητα.
Μέθοδοι: Αναλύσαμε δεδομένα 5.934 εθελοντών ηλικίας 65 ετών και άνω από τη μελέτη «Three-city», οι οποίοι παρακολουθήθηκαν κάθε 2 έως 4 χρόνια για 12 χρόνια. Οι διατροφικές συνήθειες αξιολογήθηκαν κατά την ένταξη στη μελέτη χρησιμοποιώντας ένα σύντομο ερωτηματολόγιο συχνότητας κατανάλωσης τροφίμων. Η παρουσία συμπτωμάτων άνοιας διερευνήθηκε σε κάθε επίσκεψη παρακολούθησης. Για να περιοριστεί ο κίνδυνος προπαθητικής μεροληψίας, εφαρμόστηκε ένα χρονικό διάστημα καθυστέρησης 4 ετών μεταξύ της έκθεσης και της αξιολόγησης της νόσου, αποκλείοντας από τις αναλύσεις όλες τις περιπτώσεις άνοιας που εμφανίστηκαν κατά τα πρώτα τέσσερα έτη μετά την ένταξη. Οι αναλύσεις πραγματοποιήθηκαν χρησιμοποιώντας ένα μοντέλο αναλογικού κινδύνου Cox και προσαρμόστηκαν για κοινωνικοδημογραφικούς παράγοντες, παράγοντες τρόπου ζωής και παράγοντες υγείας.
Αποτελέσματα: Ο μέσος χρόνος παρακολούθησης ήταν 9,8 έτη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εντοπίστηκαν 662 περιπτώσεις άνοιας, συμπεριλαμβανομένων 466 περιπτώσεων ΑΑ. Μετά την προσαρμογή, μόνο η χαμηλή κατανάλωση κρέατος (≤1 φορά/εβδομάδα) συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο άνοιας και ΑΑ σε σύγκριση με την τακτική κατανάλωση (≥4 φορές/εβδομάδα) (HR = 1,58, 95% CI = [1,17-2,14], HR = 1,67, 95% CI = [1,18-2,37], αντίστοιχα). Δεν διαπιστώθηκε συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης ψαριού, ωμών φρούτων ή μαγειρεμένων φρούτων και λαχανικών και του κινδύνου άνοιας ή νόσου του Αλτσχάιμερ.
Συμπέρασμα: Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η πολύ χαμηλή κατανάλωση κρέατος αυξάνει τον μακροπρόθεσμο κίνδυνο άνοιας και νόσου του Αλτσχάιμερ, και ότι μια προπαθητική μεροληψία θα μπορούσε να έχει επηρεάσει τα ευρήματα προηγούμενων μελετών.
Επομένως, η υψηλότερη πρόσληψη ποιοτικού (μη επεξεργασμένου) κρέατος και ψαριού θα ήταν εξαιρετικά ευεργετική για την αναστροφή της νόσου του Αλτσχάιμερ. Όσον αφορά τα φρούτα, θα συνιστούσαν μόνο φρούτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, όπως τα μύρτιλα, ενώ όλα τα άλλα φρούτα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη θα πρέπει να αποφεύγονται, ειδικά οι χυμοί φρούτων και η σάλτσα μήλου κ.λπ.
ΜΥΡΤΙΛΛΑ
Το μόνο φρούτο που θα συνιστούσαμε για την άνοια και τη νόσο του Αλτσχάιμερ, καθώς έρευνες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση μύρτιλλων βοηθά στη μείωση του κινδύνου άνοιας και στην επιβράδυνση της γνωστικής παρακμής, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους.
- Τα μύρτιλλα περιέχουν υψηλά επίπεδα ανθοκυανινών και άλλων αντιοξειδωτικών, τα οποία μπορεί να προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες, τη φλεγμονή και τη συσσώρευση β-αμυλοειδούς — βασικούς παράγοντες στην παθολογία της νόσου του Αλτσχάιμερ.
- Κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι οι ηλικιωμένοι με ήπια γνωστική εξασθένηση που κατανάλωναν σκόνη ή χυμό μύρτιλων παρουσίασαν βελτίωση στη μνήμη, τη γνωστική απόδοση και τη λειτουργία του εγκεφάλου σε σύγκριση με τις ομάδες που έλαβαν εικονικό φάρμακο.
- Μια πιλοτική μελέτη του 2023 εξέτασε την επίδραση της συμπλήρωσης με μύρτιλα σε βιοδείκτες του αίματος που σχετίζονται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ, συμπεριλαμβανομένης της β-αμυλοειδούς και της φωσφορυλιωμένης ταυ, αν και δεν αναφέρθηκαν σημαντικές αλλαγές σε αυτό το μικρό δείγμα.
- Αν και τα προκλινικά και επιδημιολογικά δεδομένα είναι πολλά υποσχόμενα, καμία κλινική δοκιμή δεν έχει ακόμη επιβεβαιώσει τις επιδράσεις των μύρτιλων στους βιοδείκτες που σχετίζονται ειδικά με την νόσο του Αλτσχάιμερ σε ασθενείς με τη νόσο.
- Μέχρι τον Δεκέμβριο του 2025, η εν εξελίξει έρευνα συνεχίζει να διερευνά το προληπτικό δυναμικό των μύρτιλων, ιδιαίτερα σε πληθυσμούς υψηλού κινδύνου, όπως ενήλικες μέσης ηλικίας με μεταβολικούς παράγοντες κινδύνου.
Η ερευνητική μελέτη με τίτλο, Εξάμηνη παρέμβαση με άγρια μύρτιλα βελτίωσε την ταχύτητα επεξεργασίας σε ήπια γνωστική έκπτωση: μια διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή, κατέληξε στα εξής:
Η κατανάλωση άγριων μύρτιλων για έξι μήνες βελτιώνει τις συνέπειες της γνωστικής γήρανσης, βελτιώνοντας την ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών σε ηλικιωμένους ενήλικες.
Η κατανάλωση βιολογικών φρέσκων μύρτιλων καθώς και άγριων μύρτιλων θα ήταν η βέλτιστη επιλογή.
ΨΑΡΙΑ
Η κατανάλωση ψαριών συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής δυσλειτουργίας, άνοιας και νόσου του Αλτσχάιμερ, με μια μετα-ανάλυση 35 παρατηρητικών μελετών να δείχνει ότι τα άτομα με την υψηλότερη κατανάλωση ψαριών είχαν 18% χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής δυσλειτουργίας/εκφύλισης (RR = 0,82, 95% CI: 0,75, 0,90) και παρόμοια μείωση του κινδύνου άνοιας (RR = 0,82, 95% CI: 0,73, 0,93) σε σύγκριση με εκείνους με τη χαμηλότερη πρόσληψη.
Ειδικά για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, ο κίνδυνος ήταν 20% χαμηλότερος μεταξύ των ατόμων με υψηλή κατανάλωση (RR = 0,80, 95% CI: 0,67, 0,96). Η προστατευτική δράση φαίνεται να ακολουθεί ένα πρότυπο δόσης-απόκρισης, με το μεγαλύτερο όφελος να παρατηρείται έως και 150 γραμμάρια ψαριού την ημέρα, το οποίο συσχετίστηκε με 30% μειωμένο κίνδυνο γνωστικής δυσλειτουργίας/υποβάθμισης (RR = 0,70, 95% CI: 0,52, 0,95)
Όσο πιο λιπαρό είναι το ψάρι, τόσο καλύτερο είναι για τον εγκέφαλό σας, με τα λιπαρά ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, το σκουμπρί και ο τόνος, να είναι ιδιαίτερα ευεργετικά λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA), ένα βασικό συστατικό για την υγεία του εγκεφάλου και τη λειτουργία της μνήμης.
Μια ερευνητική μελέτη με τίτλο, Κατανάλωση ψαριού και συμπλήρωμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων για την πρόληψη ή τη θεραπεία της γνωστικής παρακμής, της άνοιας ή της νόσου του Αλτσχάιμερ σε ηλικιωμένους – υπάρχουν νέα;, κατέληξε στα εξής:
Η συσσωρευμένη γνώση δείχνει ότι οι υγιείς πληθυσμοί μπορεί να έχουν προληπτικά οφέλη από την πρόσληψη ψαριού και δοκοσαεξανοϊκού οξέος, όπως οι ηλικιωμένοι με προβλήματα μνήμης/ήπια γνωστική δυσλειτουργία, και ίσως υποομάδες ασθενών με ήπια/μέτρια νόσο του Αλτσχάιμερ να παρουσιάζουν επίσης τέτοια οφέλη. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες.
Συμπερασματικά, είναι ζωτικής σημασίας η βελτιστοποίηση της διατροφής, ώστε το οροτικό λίθιο χαμηλής δόσης, η ιβερμεκτίνη, η φενβενδαζόλη και τα διατροφικά συμπληρώματα να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά· με άλλα λόγια, για την αναστροφή της άνοιας και της νόσου του Αλτσχάιμερ, η διατροφή μπορεί κάλλιστα να είναι σχεδόν εξίσου σημαντική με τα διάφορα συμπληρώματα και τις επαναχρησιμοποιημένες ενώσεις.
Και, φυσικά, είναι ζωτικής σημασίας να αποφεύγετε οποιοδήποτε εμβόλιο, προκειμένου να προλάβετε εγκεφαλική βλάβη.
ΜΗΝ συμμορφώνεστε.
Ελληνικά 