Support Hellasbook.gr

Ολοι οι Ελληνες πατριωτες επιλεγουν το Ελληνικο κοινωνικο δικτυο https://Hellasbook.gr ελα μαζι μας γιατι ειναι λογικο πια να μην ειμαστε στους ξενους!!

09:57 - 26/07/2014

ΦΤΙΑΞΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΙΣΟΤΟΝΙΚΟ ΠΟΤΟ ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΑ

Ολοι οι Ελληνες πατριωτες επιλεγουν το Ελληνικο κοινωνικο δικτυο https://Hellasbook.gr ελα μαζι μας γιατι ειναι λογικο πια να μην ειμαστε στους ξενους!!

Διαφημίσεις

Αναδημοσίευση
ΦΤΙΑΞΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΙΣΟΤΟΝΙΚΟ ΠΟΤΟ ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΑ

Δες τι χρειάζεσαι για να φτιάξεις το δικό σου σπιτικό ισοτονικό ποτό χωρίς χημικά πρόσθετα…

Τα αθλητικά ποτά είναι πολύ εύκολο να τα φτιάξεις, όπως και θα σου βγει πολύ φθηνότερα από το να τα αγοράσεις στα καταστήματα.
Το μόνο που χρειάζεσαι είναι μερικά συστατικά.

Ισοτονικά ποτά

Έχουν σχεδιαστεί για να αντικαταστήσουν γρήγορα τα υγρά που χάνονται με την εφίδρωση. Δίνουν επίσης μια ώθηση σε υδατάνθρακες.

Θα χρειαστείς:

200ml χυμό φρούτων

800ml νερό

Μια πρέζα αλάτι (1g)

Ανακάτεψε τα όλα μαζί και κράτησέ το παγωμένο.

Υπερτονικά ποτά

Τα υπερτονικά ποτά χρησιμοποιούνται στη συμπλήρωση της ημερήσιας πρόσληψης υδατανθράκων. Περιέχουν υψηλότερα επίπεδα υδατανθράκων από τα ισοτονικά και τα υποτονικά ποτά.

Θα χρειαστείς:

400ml χυμό φρούτων

1 λίτρο νερό

Μία πρέζα αλάτι (1g)

Ανακάτεψε τα όλα μαζί και κράτησέ το παγωμένο.

Υποτονικά ποτά

Τα υποτονικά ποτά έχουν σχεδιαστεί για να αντικαταστήσουν γρήγορα τα υγρά που χάνονται μέσω του ιδρώτα. Περιέχουν όμως χαμηλότερα επίπεδα υδατανθράκων σε αντίθεση με τα ισοτονικά και τα υπερτονικά ποτά.
Θα χρειαστείς:

100ml χυμό φρούτων

1 λίτρο νερό

Μία πρέζα αλάτι (1g)

Ανακάτεψε τα όλα μαζί και κράτησέ το παγωμένο.

Προτιμήστε φυσικό θαλασσινό αλάτι ή αλάτι Ιμαλαΐων

Εναλλακτικά μπορείτε απλά να πιείτε χυμό τομάτας. Μελέτες από Έλληνες επιστήμονες έδειξαν πως οι αθλητές οι οποίοι έπιναν μετά την άσκηση χυμό τομάτας εμφάνιζαν ταχύτερη αποκατάσταση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα τους και των μυών τους, συγκριτικά με όσους έπιναν “τεχνητό ισοτονικό ποτό”.

ΠΗΓΗ

ΠΗΓΗ



Μην αφησετε την Πληροφορια να σας ξεπερασει

Επιλεξτε να γινετε οι πρωτοι που θα εχετε προσβαση στην Πληροφορια του Stranger Voice

Support Hellasbook.gr

Ολοι οι Ελληνες πατριωτες επιλεγουν το Ελληνικο κοινωνικο δικτυο https://Hellasbook.gr ελα μαζι μας γιατι ειναι λογικο πια να μην ειμαστε στους ξενους!!

Θελεις να κανεις ενα δωρο στον εαυτο σου;

Δες την Κατηγορια με τα προιοντα μας
Σχετικά με Κατοχικά Νέα
"Το katohika.gr δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα ρεπορτάζ που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους. Συνεπώς, δε φέρει καμία ευθύνη εκ του νόμου. Το katohika.gr , ασπάζεται βαθιά, τις Δημοκρατικές αρχές της πολυφωνίας και ως εκ τούτου, αναδημοσιεύει κείμενα και ρεπορτάζ, από όλους τους πολιτικούς, κοινωνικούς και επιστημονικούς χώρους." Η συντακτική ομάδα των κατοχικών νέων φέρνει όλη την εναλλακτική είδηση προς ξεσκαρτάρισμα απο τους ερευνητές αναγνώστες της! Ειτε ειναι Ψεμα ειτε ειναι αληθεια !Έχουμε συγκεκριμένη θέση απέναντι στην υπεροντοτητα πληροφορίας και γνωρίζουμε ότι μόνο με την διαδικασία της μη δογματικής αλήθειας μπορείς να ακολουθήσεις τα χνάρια της πραγματικής αλήθειας! Εδώ λοιπόν θα βρειτε ότι θέλει το πεδίο να μας κάνει να ασχοληθούμε ...αλλά θα βρείτε και πολλούς πλέον που κατανόησαν και την πληροφορία του πεδιου την κάνουν κομματάκια! Είμαστε ομάδα έρευνας και αυτό σημαίνει ότι δεν έχουμε μαζί μας καμία ταμπέλα που θα μας απομακρύνει από το φως της αλήθειας ! Το Κατοχικά Νέα λοιπόν δεν είναι μια ειδησεογραφική σελίδα αλλά μια σελίδα έρευνας και κριτικής όλων των στοιχείων της καθημερινότητας ! Το Κατοχικά Νέα είναι ο χώρος όπου οι ελεύθεροι ερευνητές χρησιμοποιούν τον τοίχο αναδημοσιεύσεως σαν αποθήκη στοιχείων σε πολύ μεγαλύτερη έρευνα από ότι το φανερό έτσι ώστε μόνοι τους να καταλήξουν στο τι είναι αλήθεια και τι είναι ψέμα και τι κρυβεται πισω απο καθε πληροφορια που αλλοι δεν μπορουν να δουν! Χωρίς να αναγκαστούν να δεχθούν δογματικές και μασημενες αλήθειες από κανέναν άλλο πάρα μόνο από την προσωπική τους κρίση!

Σχόλια Αναγνωστών (7)

  1. Ανώνυμος 04/10/2014 @ 10:29 ΠΜ

    ωραίο θέμα

  2. Ανώνυμος 04/10/2014 @ 1:57 ΜΜ

    Κρέας χωρίς κρέας το χάος

  3. Ανώνυμος 07/26/2014 @ 10:51 ΠΜ

    1kg παιδάκια ,1μεριδα πατάτες ,1σαλατα χωριάτικη,μπύρες ….και φαντασία

  4. Ανώνυμος 07/26/2014 @ 9:28 ΜΜ

    κριμα,δεν εχω πρεζα

  5. Ανώνυμος 07/26/2014 @ 10:57 ΜΜ

    σας λεει απλα να πινετε χυμο ντοματας αντι για τις μαλακιες τα διαφορα ισο0υποτονξσδολσο παρασκευασματα απλα αυτο.
    laonikos

  6. Ανώνυμος 07/27/2014 @ 10:17 ΠΜ

    "Ωραίο θέμα" λέει ο πρώτος ο κοιμησμένος. Δηλαδή μάλλον.. πρώτη φορά θα άκουσε γι΄αυτό. Και εσύ ρε Νίκο… το έχεις φτιάξει καμιά φορά και μας το προτείνεις δήθεν καλοπροαίρετα;;; Ούτε μια φορά δεν το΄χεις φτιάξει… γι΄αυτό χέσε μας και συ….με τις μαλακίες σας. Και εάν γουστάρετε τέτοια θέματα να μπείτε στα blogs "υγείας και ομορφιάς".. παλιοτενεκέδες της συμφοράς..

  7. Ανώνυμος 07/27/2014 @ 3:39 ΜΜ

    Ρε ψηλε εχεις 35€ να παρω DBOL?

Σχολιάστε

To e-mail σας δεν θα δημοσιευθεί


*