Η δύναμη του μυαλού στην επίτευξη στόχων

Η δύναμη του μυαλού στην επίτευξη στόχων

Είναι αναμφισβήτητη η επιρροή που έχει το μυαλό μας στην διαμόρφωση της ζωής μας. Αυτό συμβάλλει καταλυτικά στην επίτευξη των στόχων, αρκεί να μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε προς όφελος μας.

Ο ρόλος που παίζει το μυαλό μας ως αναφορά τις συμπεριφορές και τα κίνητρα μας είναι ένα από τα κρισιμότερα στοιχεία στην εκπλήρωση των «θέλω» μας.

Εάν αγωνιζόμαστε να μεταβάλλουμε κάποιες συνήθειες και συμπεριφορές και να πετύχουμε κάτι που θα θέλαμε στην ζωή μας, είτε αυτό είναι καλύτερο σώμα, κόψιμο του τσιγάρου, καλύτερη θέση εργασίας, κτλ το καλύτερο πρόγραμμα κατάρτισης να ακολουθήσουμε, από μόνο του δεν θα έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Ένα συναρπαστικό γεγονός για το υποσυνείδητο μυαλό μας είναι ότι είναι απολύτως αφαιρετικής φύσης. Με άλλα λόγια, είναι πλήρως σε θέση να λειτουργεί προς τα πίσω δηλ. από το τέλος προς την αρχή. Τι σημαίνει πρακτικά αυτό:

Δεν χρειάζεται να ξέρετε πώς να επιτύχετε έναν στόχο όταν θέτετε το στόχο.

Εάν «προγραμματίσουμε» μόνο την επιθυμητή έκβαση επιτυχώς στο «διανοητικό υπολογιστή μας», το υποσυνείδητό μας θα αναλάβει και θα βοηθήσει να βρούμε τις πληροφορίες και τους τρόπους για να κανουμε τις απαραίτητες ενέργειες ώστε να φθάσουμε σε αυτήν.

Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με τις θετικές επιβεβαιώσεις και τους τρόπους ρύθμισης των στόχων τους, ώστε να δοθούν οι οδηγίες στο υποσυνείδητο μυαλό τους. Η καλύτερη τεχνική όμως από όλες είναι η έντονη, ζωηρή απεικόνιση του επιθυμητού αποτελέσματος στο μυαλό μας. Από μια άποψη, η θετική επιβεβαίωση και η απεικόνιση είναι οι ίδιες, επειδή όταν αναφέρετε ή σκέφτεστε μια επιβεβαίωση, πρώτα απ’ όλα προκαλείτε μια νοητή εικόνα.

Για να «φυτέψουμε» τους στόχους στο υποσυνείδητο μυαλό μας με απεικόνιση, κλείνουμε απλά τα μάτια μας, και χρησιμοποούμε τη φαντασία μας για να δημιουργήσουμε νοητικά τις εικόνες. Είναι σαν να προβάλλουμε σε κινηματογράφο τα επιθυμητά αποτελέσματα. Παραδείγματος χάριν, με τα μάτια του μυαλού μας, μπορούμε να δούμε το «σώμα των ονείρων μας». Εάν αυτό το εφαρμόζουμε συνεχόμενα και με συναισθηματισμό, οι νοητικές αυτές εικόνες γίνονται αποδεκτές από το υποσυνείδητό μας ως εντολές και αυτό βοηθά με τις μεταβαλλόμενες συνήθειες, τη συμπεριφορά και την απόδοση μας.

Η απεικόνιση δεν είναι μια νέα τεχνική, έχει χρησιμοποιηθεί τυπικά στους τομείς της αθλητικής ψυχολογίας και της προσωπικής ανάπτυξης για δεκαετίες και οι φιλόσοφοι την έχουν συζητήσει για αιώνες:

«Εάν θέλετε να επιτύχετε το στόχο σας, πρέπει «να δείτε την επίτευξη» στο μυαλό σας προτού να φθάσετε πραγματικά στο στόχο σας.» – Zig Ziglar

«Η χρήση των θετικών απεικονίσεων είναι μια από τις ισχυρότερες και αποτελεσματικότερες στρατηγικές για κάτι να συμβεί για σας.»- Ο Δρ Wayne Dyer

«Η δημιουργική απεικόνιση είναι η τεχνική όπου χρησιμοποιείτε τη φαντασία σας για να δημιουργήσετε τι θέλετε στη ζωή σας.» – Shakti Gawain

Υπάρχει ένας νόμος στην ψυχολογία που λέει ότι:

«εάν διαμορφώσετε μια εικόνα στο μυαλό σας αυτού που θα επιθυμούσατε για να είστε, και κρατάτε εκείνη την εικόνα εκεί αρκετά, θα γίνετε σύντομα ακριβώς όπως έχετε σκεφτεί».

– William James, 1842-1910, ψυχολόγος.

Πηγή

Σχετικά με Κατοχικά Νέα

"Το katohika.gr δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα ρεπορτάζ που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους. Συνεπώς, δε φέρει καμία ευθύνη εκ του νόμου. Το katohika.gr , ασπάζεται βαθιά, τις Δημοκρατικές αρχές της πολυφωνίας και ως εκ τούτου, αναδημοσιεύει κείμενα και ρεπορτάζ, από όλους τους πολιτικούς, κοινωνικούς και επιστημονικούς χώρους." Η συντακτική ομάδα των κατοχικών νέων φέρνει όλη την εναλλακτική είδηση προς ξεσκαρτάρισμα απο τους ερευνητές αναγνώστες της! Ειτε ειναι Ψεμα ειτε ειναι αληθεια !Έχουμε συγκεκριμένη θέση απέναντι στην υπεροντοτητα πληροφορίας και γνωρίζουμε ότι μόνο με την διαδικασία της μη δογματικής αλήθειας μπορείς να ακολουθήσεις τα χνάρια της πραγματικής αλήθειας! Εδώ λοιπόν θα βρειτε ότι θέλει το πεδίο να μας κάνει να ασχοληθούμε ...αλλά θα βρείτε και πολλούς πλέον που κατανόησαν και την πληροφορία του πεδιου την κάνουν κομματάκια! Είμαστε ομάδα έρευνας και αυτό σημαίνει ότι δεν έχουμε μαζί μας καμία ταμπέλα που θα μας απομακρύνει από το φως της αλήθειας ! Το Κατοχικά Νέα λοιπόν δεν είναι μια ειδησεογραφική σελίδα αλλά μια σελίδα έρευνας και κριτικής όλων των στοιχείων της καθημερινότητας ! Το Κατοχικά Νέα είναι ο χώρος όπου οι ελεύθεροι ερευνητές χρησιμοποιούν τον τοίχο αναδημοσιεύσεως σαν αποθήκη στοιχείων σε πολύ μεγαλύτερη έρευνα από ότι το φανερό έτσι ώστε μόνοι τους να καταλήξουν στο τι είναι αλήθεια και τι είναι ψέμα και τι κρυβεται πισω απο καθε πληροφορια που αλλοι δεν μπορουν να δουν! Χωρίς να αναγκαστούν να δεχθούν δογματικές και μασημενες αλήθειες από κανέναν άλλο πάρα μόνο από την προσωπική τους κρίση! Δείτε όλα τα άρθρα του/της Κατοχικά Νέα →