11:28 - 23/06/2014

Γιατί πρέπει να τρώμε καρπούζι?!Οι ευεργετικές ιδιότητες του καλοκαιρινού φρούτου

karpouzi-euergetikes-idiotites-kalokairinou-froutou-katoxika-nea

Οι ευεργετικές ιδιότητες του καλοκαιρινού φρούτου

Κάποιοι το τρώνε για να δροσιστούν και άλλοι το προτιμούν ως κοκτέιλ. Το μόνο σίγουρο είναι πως το καρπούζι κάθε καλοκαίρι έχει την τιμητική του.

Στην Ελλάδα φυσικά είθισται να το προτιμούμε ως επιδόρπιο το βράδυ ή το μεσημέρι όταν πηγαίνουμε για μπάνιο ή επιστρέφουμε από την παραλία. Πρέπει πάντως να γνωρίζουμε ότι δεν συνίσταται μόνο για να προσφέρει δροσιά.

Είναι χαρακτηριστικό ότι το καρπούζι είναι πηγή βιταμινών και μετάλλων. Για παράδειγμα, δύο φλιτζάνια με λεπτές φέτες καρπούζι παρέχουν περίπου το 25% των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη Α, το 30% σε βιταμίνη C, το 6% σε βιταμίνη Β6, το 8% σε κάλιο και μαγνήσιο και το 4% σε φώσφορο.

Το καρπούζι είναι πλούσιο σε νερό. Βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού. Αν ψιλοκόψετε καρπούζι σε ένα φλιτζάνι, τότε πρέπει να γνωρίζετε ότι το 92% αυτού είναι νερό. Αντίθετα με όσα πιστεύουν οι περισσότεροι καταναλωτές, περιέχει πολύ μικρή ποσότητα σακχάρων, ακόμα λιγότερη και από ένα μήλο σε αντίστοιχη ποσότητα σερβιρίσματος.

Εκτός αυτού όμως, η κατανάλωση αυτού του φρούτου κάνει καλό και στην καρδιά. Έρευνες που έχουν γίνει, δείχνουν ότι το καρπούζι βοηθά στην υγεία της καρδιάς αφού περιέχει αργινίνη και κιτρουλίνη, ουσίες οι οποίες βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του αίματος, αλλά και στην υγιή διατήρηση των αρτηριών της καρδιάς.

thesecretrealtruth.blogspot.com

Loading...

Σχόλια Αναγνωστών (4)

  1. 0
    0
    ΑΝΕΚΔΟΤΟ [ ΑΛΗΘΙΝΗ ΙΣΤΟΡΙΑ ]…ΠΑΕΙ ΣΕ ΜΑΝΑΒΙΚΟ ΣΤΗΝ ΚΟΖΑΝΗ ΜΙΑ ΑΘΗΝΑΙΑ ΨΙΛΟΜΥΤΑ…ΜΜΜΜΜ ΤΙ ΜΙΚΡΑ ΑΓΓΟΥΡΙΑ ΑΥΤΑ ΕΔΩ…ΕΧΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ ΕΜΕΙΣ ΚΑΤΙ ΝΑΑΑΑ ΜΕΓΑΛΑ…ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΜΕΡΑ ΞΑΝΑΠΑΕΙ…ΜΜΜΜ ΤΙ ΜΙΚΡΕΣ ΤΟΜΑΤΕΣ ΑΥΤΕΣ …ΕΧΟΥΜΕ ΣΤΗ ΑΘΗΝΑ ΕΜΕΙΣ ΝΑΑΑΑ ΚΑΤΙ ΜΕΓΑΛΕΣ…Ο ΣΟΥΡΔΟΣ ΜΑΝΑΒΗΣ ΒΙΔΩΜΕΝΟΣ ΒΑΖΕΙ ΜΠΡΟΣΤΑ ΤΑ ΚΑΡΠΟΥΖΙΑ…ΜΠΑΙΝΟΝΤΑΣ Η ΑΘΗΝΑΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ Η ΑΘΗΝΑΙΑ ΒΛΕΠΕΙ ΤΑ ΚΑΡΠΟΥΖΙΑ ΑΡΧΙΖΕΙ ΠΑΛΙ… ΜΜΜΜ ΤΙ ΜΙΚΡΑ ΚΑΡΠΟΥΖΙΑ ΑΥΤΑ ΕΔΩ ΕΜΕΙΣ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΤΙ ΜΕΓΑΛΑ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ…ΤΗΣ ΛΕΕΙ ΤΟΤΕ Ο ΜΑΝΑΒΗΣ …ΜΑΝΤΑΜ ΑΥΤΑ ΕΔΩ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΡΠΟΥΖΙΑ…ΠΑΡΑΞΕΝΕΜΕΝΗ ΕΚΕΙΝΗ ΤΟΝ ΡΩΤΑΕΙ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟΤΕ…ΑΡΑΚΑΣ ΚΟΖΑΝΙΤΙΚΟΣ ΤΗΣ ΛΕΕΙ Ο ΜΑΝΑΒΗΣ…ΓΙΑΝΝΗΣ-ΚΟΖΑΝΗ

    ΥΓ. ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΕΝΑ ΜΕ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΡΟΛΟΓΙΑ [ ΠΑΛΙ ΑΛΗΘΙΝΗ ] ΙΣΤΟΡΙΑ…ΟΙ ΕΒΡΑΙΟΙ ΜΟΛΙΣ ΕΙΔΑΝ ΤΙ ΠΑΙΖΕΙ ΕΔΩ ΕΓΙΝΑΝ ΑΦΑΝΤΟΙ…Η ΜΟΝΗ ΠΕΡΙΟΧΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΚΑΤΟΙΚΟΥΣ ΕΒΡΑΙΟΥΣ …
  2. 0
    0
    Κάνει καλό και στα αγοράκια ;)
  3. 0
    0
    Καλοκαίρι έρχεται και φυσικά είναι η εποχή του καρπούζιού ίσως να μη το ξέρετε αλλα συμβάλει ενεργά στο να μας δροσίζει τα καλοκαίρια αυτό είναι το μόνο σίγουρο αλλά και στην αρτηριακή πίεση… http://www.votanonkipos.gr/2014/04/karpouzi-kata-tis-artiriakis-piesis.html

Σχολιάστε

To e-mail σας δεν θα δημοσιευθεί