10:25 - 03/05/2015

Γιατί παθαίνω αυτό που φοβάμαι;

giati-pathaino-avto-pou-fovamai

Το έχετε παρατηρήσει κι εσείς; Όταν φοβάσαι κάτι, τελικά το παθαίνεις…

Όταν σου γίνεται έμμονη ιδέα πως κάτι κακό θα συμβεί, συμβαίνει. Είτε πρόκειται για αρρώστια, είτε για χωρισμό, είτε για οικονομική καταστροφή… Κι όταν το κακό έρχεται, το αποδίδουμε στη διαίσθηση που είχαμε. «Το ήξερα ότι κάτι κακό θα συμβεί, το ένιωθα!», λέμε συνήθως.

Όμως είναι έτσι;

Διαισθανόμαστε το κακό ή μήπως το προκαλούμε; Μήπως πράγματι ισχύει η θεωρία της θετικής και αρνητικής ενέργειας στο μαγνητικό σύμπαν που ζούμε; Και άρα, μήπως με το να φοβόμαστε κάτι, να το μελετάμε συνέχεια, τελικά το προκαλούμε, το ελκύουμε πάνω μας; Αυτό ισχύει από αρχαιοτάτων χρόνων. Δεν είναι καθόλου τυχαίες οι παροιμίες του λαού μας «η καλή μέρα απ’ το πρωί φαίνεται» και «ενός κακού μύρια έπονται». Όλοι οι λαοί και όλες οι θρησκείες είχαν αυτή την κοινή θεωρία: το καλό φέρνει το καλύτερο και το κακό το χειρότερο. Σκεφτείτε πόσο συχνά λέμε «μην κακομελετάς» ή «φάε τη γλώσσα σου»!

Προσωπικά πιστεύω σε αυτή τη θεωρία και προτείνω και σε σας να κάνετε το ίδιο. Σταματήστε να φοβάστε για οτιδήποτε. Μην μιλάτε για πιθανές άσχημες καταστάσεις, μην τις σκέφτεστε καν!

Μην κάνετε αρνητικές σκέψεις, μην μελετάτε καμιά καταστροφή, τουναντίον να κάνετε συνεχώς όνειρα για όμορφα πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε χαρά κι ευτυχία και μόνο που τα φαντάζεστε! Προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας μέσα σε μια πολύ όμορφη κατάσταση, με τα πράγματα να σας έχουν έρθει ακριβώς όπως τα θέλετε και νιώστε την ικανοποίηση που θα είχατε αν πραγματικά αυτά τα όμορφα είχαν ήδη συμβεί! Μέσα σε αυτή την κατάσταση δεν χωράει κανένας φόβος, κανένα «ναι, αλλά…», κανένα «κι αν όμως…».

Αν παρ’ όλα αυτά νιώσετε το φόβο να επανέρχεται, να κυριαρχεί μέσα στο μυαλό σας και να σας μπλοκάρει, αντιδράστε. Πιστέψτε πως δεν πρόκειται να συμβεί αυτό το κακό, νιώστε το μέσα σας, βιώστε το πραγματικά. Να έχετε την απόλυτη πεποίθηση πως δε θα συμβεί και να σκέφτεστε μόνο την θετική έκβαση των πραγμάτων. Σιγά σιγά θα δείτε ότι τα συναισθήματα που θα βιώνετε θα είναι αυτά της χαράς και της ελπίδας κι αυτό θα σας δώσει τόση δύναμη που πραγματικά θα καταφέρετε να διώξετε κάθε φόβο από την ψυχή σας και κάθε αρνητική σκέψη από το μυαλό σας. Κι αν πιστέψουμε και στη θεωρία της θετικής ενέργειας του σύμπαντος, τότε η δύναμη αυτή θα καταφέρει να αποτρέψει και το ίδιο το κακό από το να συμβεί.

Ακόμα και στην περίπτωση που τελικά έρθει μια αναποδιά, μην απογοητεύεστε. Να το σκεφτείτε απλά σαν ένα μικρό εμπόδιο, που όμως δε θα σταθεί ικανό να σας ρίξει ψυχολογικά ή να σας αποπροσανατολίσει από τον τελικό στόχο σας. Αν μείνετε πιστοί στο καλό που θέλετε να συμβεί και συνεχίσετε τη ζωή σας με αισιοδοξία, το καλό θα σας ανταμείψει. Αν για παράδειγμα είστε καιρό χωρίς δουλειά και τρέχετε από συνέντευξη σε συνέντευξη, μην απογοητευτείτε αν έρθει μια αρνητική απάντηση σε κάποια αίτηση σας. Αντί να θυμώσετε και να αρχίσετε να λέτε «το ήξερα εγώ, σιγά μην έπαιρναν εμένα, δεν πρόκειται να βρω δουλειά μέσα σε αυτή την κρίση» κ.ο.κ., χαμογελάστε με πείσμα κι αρχίστε να σκέφτεστε ΜΟΝΟ θετικά. Πείτε στον εαυτό σας και πιστέψτε το μέσα σας βαθιά πως κάθε εμπόδιο είναι για καλό κι ο λόγος που δεν σας πήραν σε εκείνη τη δουλειά είναι γιατί σας περιμένει κάποια καλύτερη. Και να είστε σίγουροι πως θα έρθει η καλύτερη δουλειά και να χαίρεστε κάθε στιγμή της ημέρας γι αυτό.

Ας δούμε ένα άλλο παράδειγμα. Όταν σε κάποια φάση της ζωής μας περάσουμε μια ερωτική απογοήτευση και εισπράξουμε απόρριψη από έναν άνθρωπο, συνήθως γενικεύουμε τις καταστάσεις κι αρχίζουμε να πιστεύουμε πως όλοι είναι ίδιοι, πως δεν πρόκειται να βρεθεί ποτέ κανένας κατάλληλος για μας που να μας εκτιμήσει κλπ. κλπ. Αυτού του είδους οι σκέψεις που τελικά γίνονται πεποίθηση μέσα μας, μας αλλοιώνουν τόσο στην εμφάνιση, όσο και στη συμπεριφορά μας.

Γινόμαστε κακότροποι, κατσούφηδες και άσχημοι και με άλλα λόγια, εκπέμπουμε αρνητική ενέργεια. Η ενέργεια αυτή είναι πλέον εμφανής σε όλους τους ανθρώπους με τους οποίους ερχόμαστε σε επαφή. Τελικά καταντάμε να είμαστε αποτρεπτικοί και κανείς μοιραία δεν μας πλησιάζει. Κι αυτό όχι γιατί έτσι είναι η κακιά μας η μοίρα όπως πιστεύουμε, αλλά επειδή εμείς οι ίδιοι τους διώχνουμε από κοντά μας.

Άρα όντως συμβαίνει αυτό που φοβόμαστε και συμβαίνει επειδή εμείς το κάνουμε να συμβεί. Επειδή εμείς οι ίδιοι το προκαλέσαμε.

Την ίδια ακριβώς «μέθοδο» δοκιμάστε να εφαρμόσετε και σε κάθε άλλο τομέα της ζωής σας. διώξτε τους φόβους σας και το ψυχικό σας κέρδος θα είναι τεράστιο. Δεν είναι καθόλου δύσκολο κι είναι απολύτως στο χέρι σας. Αρκεί να το πιστέψετε!

flowmagazine.gr, Μαρία Τζιρίτα, Ψυχολόγος – Συγγραφέας

ΠΗΓΗsciencearchives.wordpress.com

ΠΗΓΗ

Σχόλια Αναγνωστών (3)

  1. Ανώνυμος 3 Μαΐου 2015 @ 11:22
    0
    0
    Λοιπον το αρθρο ειναι απο ενα ψυχολογο που προσπαθει να βοηθησει εχει καποια θετικα στοιχεια μεσα ομως δεν βοηθαει στο 100%.
    Τι ειναι ο φοβος ενα δηλητηριο που συνδεεται με το πονο το μισος κι οτιδηποτε αλλο αρνητικο θα μπορουσε να εχει ενας ανθρωπος στη ζωη του.
    Υπαρχουν αρκετοι τροποι να καταπολεμησεις τους φοβους σου οπως και πολλα ειδη φοβων αλλα παντα το ιδιο αποτελεσμα.

    παλια σε μικροτερη ηλικια φοβομουν να κοιμηθω γιατι εβλεπα πολλους εφιαλτες τη σημερον ημερα οι εφιαλτες γιναν πια ρουτινα.
    Οι εφιαλτες ειναι ενας τροπος καταπολεμησης των φοβων ψυχικα δε συμβαινει ομως σε ολους.
    Και φυσικα ακομα και που ημουν σκληραγωγημενος με τους εφιαλτες ακομα φοβομουν.
    Υπαρχει βεβαια τροπος καταπολεμησης των φοβων και των συνδεσεων του φοβου.

    Για να μπορεσει ο ανθρωπος να καταπολεμησει τους φοβους του θα πρεπει να εχει τη δυναμη και το κουραγιο να τους ζησει δε χρειαζεται οποσδηποτε να ειναι εκει εκεινη τη στιγμη αλλα μπορει διαμεσου σκεψης και ψυχης να το καταπολεμησει να δωσει δυναμη στη ψυχη του κουραγιο για να τα καταφερει.
    Η αποψη οτι ο κοσμος εξω καιγεται κι εσυ σκεφτεσαι θετικα δε βοηθαει μπορεις βεβαια να σκεφτεις οτι ο κοσμος εξω καιγεται κι εσυ βοηθας στη κατασταση οπως μπορεις φερνεις ενα κουβα με νερο ενα πυροσβεστηρα βοηθας οπως μπορεις.
    Δε τον αποφευγεις τον φοβο τον ζεις γιατι μονο αν τον ζησεις θα εχεις τη δυναμη να τον ξεπερασεις.
    Πρεπει να σκεφτεις οτι εισαι εκει εκεινη τη στιγμη να ζοριστεις να πιεστεις οσο μπορεις να δωσεις στον εαυτο σου την αισθηση οτι κι αν ακομα συνεβαινε πραγματικα αυτο εσυ δε θα κρυβοσουν στη γωνια αλλα θα ησουν εκει να βοηθησεις.
    Λενε φοβαμαι για την οικογενεια μου για το πως περναμε κτλπ.
    Λαθος σκεψη φοβασαι εσυ και μεταφερεις και το φοβο και στους υπολοιπους.
    θετικες σκεψεις σε περιπτωση φωτιας δε κρυβομαι βοηθαω.
    Σε περιπτωση που ο φοβος γινει πραγματικοτητα δ κρυβομαι τον αντιμετωπιζω.
    Δε φοβαμαι για τη ζωη για το αυριο ζω για το τωρα γιατι αν δε ζησω το αυριο θα ερθει εγω ομως κι οσοι καταφερα να επηρεασω με τους φοβους μου θα λειπουν.

    μην αποφευγεται τους φοβους σκεφτειται οτι τους ζειται σκεφτειται οτι τους πολεματε τους αντεχετε μονο ετσι εχεται ελπιδα οτι θα φυγουν.

    Συνεχιζεται..

    Πρωην Ασωτος
  2. Ανώνυμος 3 Μαΐου 2015 @ 11:25
    0
    0
    Και η συνεχεια..

    Τωρα ο αλλος ο φοβος ειχατε μια ερωτικη απαγοιτευση ή εφυγε ο ανθρωπος των ονειρων σας ναι ναι αυτο δημιουργει μια πολυ μεγαλη απαγοιτευση τα ονειρα σου καταστραφηκαν η ζωη τελειωσε κτλπ.

    Υπαρχει και εκει τροπος να φυγει ο πονος ο οποιος συνδυαζεται με φοβο μισος κτλπ.
    Η εκδικηση δεν ειναι ο τροπος οπως αρκετοι σκεφτονται αλλοι λενε ερωτας με ερωτα περναει υπαρχει ομως και πολυ καλυτερος τροπος.

    Εαν το ατομο αυτο εχει φυγει ο πονος ειναι πολυ βαρυς και οι σκεψεις ακομα περισσοτερο δε θελεται καν να σκεφτεστε αυτο το ατομο γιατι ο πονος ειναι αφορητος κι εδω ακριβως ειναι το λαθος.

    Για να καταφερετε ν αποφυγεται αυτο το ατομο θα πρεπει να το σκεφτεσται να μπορεσεται να αντιμετωπισεται το πονο σας οπως και το φοβο σας.

    Οχι θετικες σκεψεις ειναι λαθος γιατι θεραπευεστε προσωρινα οι φοβοι οι πονοι και τ αρνητικα συναισθηματα φευγουν μονο αμα εχουμε το κουραγιο να τους αντιμετωπισουμε.

    Μην ελπιζεται για το αυριο η ελπιδα δεν ειναι παντα καλη γιατι στην ελπιδα περιμενεται κατι που δε μπορει να ερθει ποτε κι απλα πεθαινεις με την ελπιδα.

    Να εχεται ενα οραμα και να κανεται προσπαθειες ωστε αυτο το οραμα να γινει πραγματικοτητα η σκεψη του οτι δε θα καταφερεται το οραμα σας δεν θα πρεπει να υπαρχει.

    Οραμα ναι ακομα κι αν στη χειροτερη δεν πετυχει το οραμα σας θα ξερατε οτι προσπαθεισατε πολεμησατε γι αυτο δε καθοσασταν απλα στη γωνια με το να ελπιζεται οτι ο θεος θα σας τα φερει ολα στο πιατο.

    Ενα οραμα ενας σκοπος οχι πια αλλες ελπιδες αρκετες ειχαμε ως τωρα..

    Πρωην Ασωτος
  3. Ανώνυμος 3 Μαΐου 2015 @ 13:52
    0
    0
    ΜΗ ΦΟΒΟΥ ΜΑΡΙΑΜ—ΕΙΠΕ Ο ΧΡΙΣΤΟΣ-
    —ΟΥΔΕΙΣ ΑΝΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΤΟΣ—ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΑΛΛΑΓΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟ ΜΑΣ–ΠΕΤΡΑ ΠΟΥ ΚΥΛΑ ΔΕΝ ΧΟΡΤΑΡΙΑΖΕΙ—-

Σχολιάστε

To e-mail σας δεν θα δημοσιευθεί